Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyet Lazanya Tarifi

Malzemeler
  • 350 gr yağsız kıyma.
  • 2 soğan 
  • 3 diş sarmısak 
  • 1 tablet et suyu, 
  • 1,5 su bardağı sıcak su, 
  • 1 tatlı kaşığı kekik, 
  • 1 tatlı kaşığı salça,4 domates, 
  • 3 yemek kaşığı mısır unu, 
  • 1 paket lazanya, 
  • 2 su bardağı süt, 
  • 100 gr kaşar peyniri 
  • maydanoz
  • tuz, karabiber. 


diyet börek

Diyet Lazanya Nasıl Yapılır?

Soğanı ince doğrayıp, sarmsakları iyice dövün. 
Kıymayı bir tencerede kavurun. 
Eğer yağı fazlaysa süzün veya havlu kağıtla fazlasını alın.
Soğan ve sarmısakları ekleyerek 4 dakika arasında pişirin. 
Et suyu tableti ve suyu karıştırın. 
Kıymaya kekik, domates salçası, ve domatesleri ilave edin. 
Kapağını kapatarak 15 dakika kendi halinde pişmeye bırakın.
Daha sonra 1 çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk suyla karıştırıp tencereye dökün. 
3 dakika kadar ocağın üzerinde bırakın.
Fırın kabına haşladığınız lazanyalardan, tepsiyi kaplayacak şekilde dizin.
Kıymalı sosun bir kısmını dökün. 
Tekrar bir sıra lazanya dizin ve kalan sosun hepsini dökün. 
En üste son lazanyayı koyun. Kalan iki çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk sütle karıştırın ve ezin. Kalan sütü küçük bir tencereye alın. 
Isıttıktan sonra mısır unlu karışıma katın ve sürekli karıştırın. 
Sütü tekrar tencereye alın. Kaynamaya başlayana dek devamlı karıştırın. 
2 dakika pişirin. İçine rendelenmiş peynirleri ekleyip tuz ve karabiber ile tatlandırın.
Tekrar karıştırıp ocaktan indirin. 
Sosu lazanyanın üstüne döküp orta derece ısıda 30 dakika pişirin.
Üzeri pişip, hafif sararınca fırından çıkarın. 
Üzerine kıyılmış maydanoz serpebilirsiniz.
Not: 100 gramında 350-400 kalori vardır. 

Afiyet Olsun...
---------------------------------------------------
Bu diyet yemek tarifi Meltem Hanım tarafından Diyet Yemek Tarifi Yolla bağlantısıyla yazılmıştır. Teşekkürler...

©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı