Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Sorularla Diyet Sayfası Açıldı

Mailime gelen soruları görünce böyle bir bölüm açmaya karar verdim. Böylece DiyetEvim.com ziyaretçileri sorularını sorma ve cevap verme imkanı bulacak. Bilgilerimizi paylaşarak, çıktığımız bu yolda daha kolay ilerleyeceğimizi düşünüyorum. Bilgi paylaştıkça çoğalır...


Mailime Gelen 2 tane soruyu sizlerle paylaşmak istedim...

Soru:
Merhaba ben 16 yaşındayım. Bu aralar çok abur cubur yiyorum. Çikolatayı herkes gibi bende çok severim. Bu yüzden de basenlerim çıktı. Pantolon giyemez hale geldim. Bana bol gelen pantalonum zar zor oluyor. psikolojik olarak da bir yere gitmek istemiyorum. Sanırım şu aralar 60 kiloyu geçtim. Spora başlamak istedim. Sonra evde egzersiz yapabilirim dedim ama bilinçsizce de yapmak istemem. Tabi yemeye de dikkat etmek istiyorum. Bana önerebileceğiniz bir diyet listesi, egzersizler var mi acaba...

Cevap:
Merhaba küçük dostum. Soru sorarken bir çok cevabı vermişsin bile. Senin için yapacaklar listesi hazırladım.
  1. Abur cubur ve çikolatayı hayatından çıkart demiyorum ama mutlaka kısıtlamalısın.
  2. İleride ki seni düşün ve zararın neresinden dönülse kardır anlayışıyla beslenme alışkanlıklarını değiştir. 
  3. Boyunu yazmamışsın ama ideal kilonu tam olarak söyleyemiyorum. 50 kiloya kadar düşmen gerektiğini düşünüyorum. 
  4. Kendine bir spor edinmeyi düşün. Bir spor yapamayacağını düşünüyorsan ip atlamayı dene. Ve mutlaka havaların güzel olması değerlendir ve dışarıda en az 30 dakika yürüyüş yap.
  5. 16 yaş diyet listesi ni uygulayabilirsin. 
  6. Başarılı olamazsan eğer mutlaka bir uzmandan yardım almalısın...
diyet yorumları
Soru:
Merhaba sitenizi çok beğendim, bana yardımcı olabileceğinizi düşündüm. Ben 54 kiloyum ve 1.58 boyundayım. Bölgesel kilo problemim var. Kalçalarım da ve bacaklarımda yoğun bir yağlanma ve bunun beraberinde çok selülitim var. Ancak henüz 21 yaşındayım ve bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Bunu gidermek için diyet uygulamak istiyorum ancak malzemelerin kolay bulunan ve uygun fiyatlı olmasını istiyorum. Çünkü öğrenciyim ve maddi imkanlarım geniş değil. Bana bu konuda öneride buluna bilirseniz çok memnun kalırım. Şimdiden teşekkürler..

Cevap:
Buna benzer bir çok soru alıyorum. Bölgesel kilo problemi için neler yapılabilir? Selülit için neler yapılır?
  1. İdeal kilonuz 50'dir.
  2. Haftada 1 kilo vermek için 1000 kalorilik diyetler yapmalısınız. (egzersizlerle)
  3. Bölgesel kilo problemini çözmenin yolu egzersiz yapmaktır.
  4. Bölgesel zayıflama egzersizleri yaparak basen, kalça ve göbek yağlarının erimesini sağlayabilirsin.
  5. Ayrıca yağ yakan diyet programları problemini çözmene yardımcı olacaktır.
  6. Günde 2 defa yeşil çay içmek yağ yakımı sağlayacaktır.
  7. Selülitler için ise bir arkadaşım denedi ve sonuç aldı. deneyip denememek size kalmış.

Selülitlere Ne İyi Gelir?

Duş alırken haftada 2 kez 10 dakika boyunca bacaklara ve selülit olan bölgeye kahve çekirdekleriyle masaj yapmış. Bir aydan sonra selülitlerin azaldığını görmüş. Hatta bacaklarının sıkı bir görünüme kavuştuğunu söyledi.
---------------------------------------------------------------------

Sorularla Diyet Sayfası

Soru sormaktan veya cevap vermekten çekinmeyin lütfen. Çünkü sizin o sorunuza cevap verecek biri ya da sizin vereceğiniz cevaba ihtiyacı olan mutlaka birisi çıkacaktır karşınıza.
Sorularla Diyet sayfasına aşağıdan ulaşabilirsiniz.
Soru Sor >>>>Sorularla Diyet<<<<
İlginiz için teşekkürler...

Bir önceki yazımız olan 'Uzun Yaşamak İçin: Az Koş, Sıkı Diyet Yap' başlıklı makalemizde 'uzun yaşamın sırrı, fazla koşu zararlı mı, şok diyetler zararlı mı, ideal koşu süresi' hakkında bilgiler verildi. Okumanızı tavsiye ederiz.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

4 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. 26 yasindayim boyum 1.65 fakat kilom 70 i gecti. Insulim direncim yuksek oldugundan devamli gobek ve karin bolgemdemden kilo aliyorm. Butun kilom sanki karnimda gibi. Karin ve gobek bolge mi nasl eritebilirm ve nasl kilo vereblirim. Teskkurler

    YanıtlaSil
  2. Merhaba, insulin direncim yuksek oldugundan kilo alfm ve gobek cevrem devamli kilo almaya devam ediyor. Boyum 1.65 kilom ise 70 i gecti. Karin ve gobek cevremin incelmesi ve kilo vermek icin ne yapabilirm? Yas :26.. tesekkurler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sorularla Diyet Sayfasında sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Teşekkürler...

      Sil
  3. 14 yaşindayim boyun 1.68 kilom 60. 56 kilo olmam lazim ama kilo veremiyorum. Kalcam ve basen bolgelerim cok buyuk. Gobegimde var. Cok fazlada yemiyorum gunde 2 ogun yiyorum ama yinede kilo veremiyorum. Ne yapmaliyim?

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı