Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Soğuk Algınlığı İçin Detoks Menüsü

Havalar biraz soğuyunca hastalıklarda ortaya çıkmaya başladı. Bu yazıyı okurken aynı zamanda burnunuzu çekiyorsanız veya kendinizi biraz kırgın hissediyorsanız soğuk algınlığına çok iyi gelen detoks menüsünü deneyin. Mevsim değişikliklerinde toksinler daha da fazla vücudumuzda bulunur. Hasta olma olasılığımız daha da fazladır. Bunu yenmek için beslenmemize dikkat etmeli, ek içeceklerle beslenmemizi desteklemeliyiz. Sadece hastalık durumunda değil kendinizi korumak adına bağışıklığınızı güçlendirmek için de detoks menüsünü uygulayabilirsiniz.

Grip, Nezle ve Soğuk Algınlığı İçin Detoks Menüsü

Sabah
  • Kalkınca 1 bardak suyun içine bir dilim elma, 1 dilim limon, 1 parça tarçın, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı
  • 1 bardak meyve suyu ve isteğinize göre bitki çayı
  • 1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
  • 5 adet zeytin
  • Sebze (domates, yeşil biber...)
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı dökerek tüketin.
Ara Öğün
  • 1 bardak ıhlamur veya soğuk algınlığı çayı.
Öğle
  • Yarım saat öncesi 1 bardak nane veya rezene çayı.
  • Taze haşlanmış yeşil sebze (brüksel lahanası,  bezelye, karnabahar, brokoli, kabak, yeşil fasulye,...).
  • 1 kase yoğurt
  • Havuç, turp, kırmızı lahana ile yapılmış salata. Üzerine bol limon ve sirke.
Ara Öğün
soğuk algınlığı için detoks yapma
Akşam
  • 3 ızgara köfte veya el kadar haşlanmış tavuk veya yağsız bir balık.
  • Yeşil salata (limon ve sirke)
  • 1 kase yoğurt

Yatmadan önceki özel tarifimiz;

Soğuk Algınlığı Çayı

    Malzemeler
  • Ihlamur 50 Gr 
  • Adaçayı 20 Gr 
  • Tarçın 1 Çubuk 
  • Zencefil 2 Parça 
  • Karanfil 5 Adet 
  • Havlıcan 2 Parça 
  • Kuşburnu 50 Gr 
  • Hibisküs 30 Gr 
  • Okaliptüs 5 Yaprak 
  • Papatya 10 Tane
Hazırlanışı
Malzemelerin hepsini karıştırın. 1 fincana 1 tatlı kaşığı karışımdan koyun. 5 dakika demlendirin. Yapay tatlandırıcı haricinde bal veya pekmez ile tatlandırarak için. Bu soğuk algınlığı için çayı kış boyu kullanabilirsiniz. Çok faydasını göreceksiniz. Hem sizi hastalıklardan koruyacak hem de rahat bir uyku çekmenizi sağlayacaktır.

Günlük Detoks Menüsünü 1 hafta uygulayın. 1 hafta sonunda 3 kiloya kadar zayıfladığınızı görecek ve aynı zamanda rahatladığınızı hissedeceksiniz.

Bir önceki "Ülker Mavi Yeşil Diyet Bisküviler Kaç Kalori?" başlıklı yazımızda 'mavi yeşil ürünler, ülker mavi yeşil, light bisküviler, diyet bisküviler, kaç kalori'  hakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı