Yeni Yazılar
Yükleniyor...

İçkilerin Alkol ve Kalori Değerleri

Unutmayalım ki alkolün azı da çoğu da zararlıdır. Aşırı alkol alımı sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Alkolün vücudumuza verdiği hasar içeceğimiz içkinin alkol yüzdesine göre değişir.
Alkol almanın sosyal yönden de olumsuz yanlarının olmasının yanında kilo almaya da sebep olmaktadır. Yine de alkol almaya kararlıysanız kalori miktarları yüksek olan içkilerden kaçınmanızı önerim.

Alkolün Kalori Oranı Nedir?

Alkollü içkilerin kalori değerini içeriğinde alkol oranı belirliyor. İçki şişelerin üzerine bakarsanız alkol yüzdesini görebilirsiniz. Örneğin şarabın alkol oranı yüzde 12 ile 15 arasında değişmektedir. 100ml şarap tüketildiğinde 15 gram alkol alınır. Alkolün 1 gramında 7 kalori olduğuna göre 100 ml şarabın kalori değeri 90 ile 100 arasındadır.
Alkol alınmasından sonra su tutma, ödem, şişkinlik gibi durumların olması muhtemeldir. Bu durumda kilo alımı da kaçınılmaz olur. Alkolü vücuttan atmanın en iyi yolu ise bol bol su içmektir.
içkilerin alkol yüzdesi

İçkilerin Alkol Yüzdeleri ve Kalori Miktarları


İçki Adı Alkol Oranı / Yüzdesi Kalori Miktarı
Bira 3-5 170 kalori/500 ml
Rom 45-50 250 kalori/100 ml
Baileys 18 160 kalori/50 ml
Rakı 45-50 330 kalori/100 ml
Tekila 40-45 115 kalori/100 ml
Votka 40 55 kalori/25 ml
Beyaz Şarap 12 93 kalori1/25 ml
Kırmızı Şarap 10 ile 15 85 kalori1/25 ml
Likör17-60 110 - 180 kalori/100ml
Brandy (Konyak) 40 60 kalori/25 ml
Martini (Vermut) 16-20 170 kalori/100 ml
Sherry 18 58 kalori/125 ml
Viski 40 55 kalori/25 ml
Cin 37.5 55 kalori/25 ml
Şampanya 12 93 kalori/125 ml


©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı