Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Peynirli Patlican Salatasi - 114 Kalori

Peynirle patlıcanın buluştuğu, maydanoz, sarımsak ve biberin onlara eşlik ettiği harika bir diyet salata tatmaya hazır mısınız?
Patlıcan sebzesi sindirim sistemini rahatlatmasıyla bilinir. Lif oranı yüksek olduğundan dolayı az kalori ile uzun süre tok tutan ve kilo aldırmayan bir sebzedir. Salatanın içinde bulunan maydanoz da ödem atıcı etkisi vardır. Maydanoz limon ile buluştuğunda bu etki daha da fazlalaşır. Bu özellikleri bakımından Peynirli Patlıcan Salatası tam bir diyet salata diyebiliriz.
Malzemeler
4 kişilik



  • 2 tane patlıcan 
  • 1 tane kırmızı biber
  • Yağsız peynir - 30 gram
  • 10 dal maydanoz 
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Yarım limon
  • Tuz


    Peynirli Patlıcan Salatası Nasıl Yapılır?

    Biberleri ve patlıcanları fırında közleyin ve kabuklarını soyun. Peynirleri küp küp kesin. Biberleri ve patlıcanları ince ince doğradıktan sonra peynirle karıştırın. Sarımsakları havanda dövün. Zeytinyağı, sarımsak, limon suyu ve az tuzu başka bir kapta karıştırın. Servis tabağına yaprak yaprak ayırdığınız maydanozları koyun. Üzerine ilk önce peynir ve patlıcan karışımını sonra da diğer karışımı dökün. Diyet salatamız hazır.
    Kalori Uyarısı: Bu tarif sadece 114 kaloridir.
    Menü Önerisi
    Bulgur Çorbası
    Mantarı Tavuk Sote
         → Patlıcan Salatası
    Afiyet olsun...
    ©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
    Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
    Ana Sayfa
    Diyet Evim

    Yazar Hakkında

    Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
    Diyet Evimiz
    Facebook Twitter İnstagram

    0 yorum:

    Yorum Gönder

    Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
    ***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
    *Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

     
    Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
    Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı