Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Sacred Heart Diet - Çorba Diyeti

Sacred Heart Memorial Hastanesi tarafından ortaya atıldığı düşünülen bir diyet listesidir. Bir zamanlar dünya da moda bir diyet olarak yayılmıştır. Çok kilolu kalp hastaları için kullanılan kutsal kalp diyeti başka isimlerle günümüze kadar gelmiştir. 2 haftada 10 ile 20 kilo verileceğini iddia edilmektedir. Aslında çorba diyetidir. Hızlı kilo vermek isteyenlerin tercihi haline gelen sacred heart diet çorba merkezli bir diyettir. Çorba içerek yağ yakımını hızlandırmayı amaçlar. Alınan su miktarı fazladır. Su ile vücuttaki toksinler ve fazla yağların dışarı atılacağını savunmaktadır.

Benim seneler önce yaptığım lahana diyeti ile çok fazla benzer yönü bulunmaktadır. İkisi de şok bir diyettir ve acil kilo vermek isteyenler için tercih edilebilir. Lahana diyetinde olduğu gibi ilk önce bir çorba hazırlamamız gerekiyor. Sacred Heart Diyetinde yağ yakan çorbayı günlük öğünler halinde tüketmeniz gerekiyor.

Sacred Heart Diyeti Çorba Tarifi

Malzemeler
  • 2 domates
  • 3 sap yeşil soğan veya 2 küçük soğan.
  • 1 çay bardağı et suyu
  • 150 gram tel şehriye
  • 1 adet kereviz
  • 2 yeşil fasulye
  • 2 tane havuç
  • 2 yeşil biber
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri çorbalık doğrayın. Sebzeleri ve diğer malzemeleri tencerenin içine atın ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

kutsal kalp diyeti

Sacred Heart Diyeti Listesi

1. GÜN
  • Muz hariç herhangi bir meyve ve istediğiniz kadar çorba.
2. GÜN
  • Tüm sebzeler. (fasulye ve mısır yok)
  • Pişmiş ya da çiğ fark etmez.
  • İstediğiniz zaman çorba
  • Fırınlanmış veya haşlanmış patates.
  • Meyve yok.
3. GÜN
  • Tüm gün meyve, sebze ve çorba. Patates yok.
4. GÜN
  • Muz ile beraber yağsız süt.
  • En az 3 muz
  • İstediğiniz kadar çorba ve süt.
  • Kalsiyum, potasyum ve karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayın.
5. GÜN
  • 20 gram yağsız kırmızı et. 
  • Yeşil sebzeler ve 6 domates.
  • Bugün 1 kase çorba için.
6. GÜN
  • Patates yok.
  • Derisiz Tavuk veya yağsız kırmızı et.
  • Yeşil sebzeler.
  • Sadece 1 kase çorba için.
7. GÜN
  • Kahverengi pirinç pilavı. (haşlanmış sebzeler eklenebilir)
  • 1 bardak sebze suyu
  • İstediğiniz kadar çorba.
ÖNERİLER

Kaçamak yapmadan bu diyet 14 günde bitirmeyi başardıysanız 10 kilonun üstünde vermiş olmanız gerekir (kişiye göre değişir). Kutsal kalp diyetine tekrar başlamadan 2 gün diyet yapmamalısınız.
Yağ yakıcı çorbadan istediğiniz kadar tüketin. Kırmızı et yerine tavuk da yenebilir. 1 günde balık tüketebilirsiniz.

KESİNLİKLE YAPMAYIN
Gazlı içecekler içmeyin.
Alkol kesinlikle almayın. Eğer alacaksanız diyeti 15 saat öncesinde bırakın.
Kızartılmış gıdalardan uzak durun. Yağlı yiyecekler yemeyin. Ekmek tüketmek yok.

YAPABİLİRSİN
Bol su için.
Kaymaksız yağsız süt
Kahve ve bitkisel çaylar

Dikkat
Sacred Heart Diyeti (kutsal kalp) fazla kilo sorunu olan kalp hastalarının hızlı kilo vermesi amacıyla düzenlenmiştir.
→ 15 günlük Sıfırlama Diyeti ile zayıflayın...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

6 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. 11.05.2015 tarihi itibari ile sacred heart diyetine başladım giriş gelişme ve sonuç olarak bilgilendirme sağlayacağım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel haberlerinizi bekliyoruz. Ayrıntılı olarak yazarsanız bu diyeti yapacaklara güzel bir rehber olur. İyi şanslar...

      Sil
    2. 16.05.2015 5. günde 2,5 kilo verdim.Kereviz mevsim yüzünden bulanamayabiliyor çorba yapamadıgım zamanlarda bol sebze tukettım yanında verilenlerede uydum . Devam edicem yine yazarım :)

      Sil
    3. Ilk başlarda kilo alımı oldu mu

      Sil
  2. Benim üçüncü günüm ama sanki kilo alıyorm gibi normal mi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. özel gündeyseniz veya yakınsanız vücut su toplar bu nedenle kilo artışı görülebilir. Genel de böyle bir durumla karşılaşılmaz.

      Sil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı