Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Sebzeli Makarna Tarifi

DİYET MAKARNA TARİFİ
Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde yürütmek için her besin grubundan yiyecekleri düzenli olarak tüketmeliyiz. Makarnanın içeriğini oluşturan karbonhidratlar bu besin grubundan biridir. Karbonhidratlar sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kilo aldıracağını düşünerek karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemek yanlış bir düşüncedir. Kompleks karbonhidratlar kan şekerini hızla yükseltmez. Makarna da bu gruptadır. Bu yüzden beslenme listemize ekleyebileceğiniz sağlıklı bir tarifi 'Sebzeli Makarna' sizlerle paylaşacağım.


Malzemeler
4 kişilik
  • 200 gram makarna (istediğiniz bir çeşit)
  • 1,5 su bardağı su
  • 1 tane havuç
  • 1 çk sıvıyağ
  • 8 dal maydanoz
  • Dondurulmuş süt mısır veya konserve mısır
  • 5 tane çeri domates
  • 5 yaprak nane
  • Az tuz
diyet makarna tarifi

Diyet Sebzeli Makarna Yapılışı

  1. Su kaynarken içine az tuz ve sıvı yağ ekleyin.
  2. Havuçları yuvarlak doğrayarak makarnayla beraber sıcak suyun içine atın.
  3. Kısık ateşe alın ve makarnayı pişirin.
  4. Makarnayı cam bir kaba alın.
  5. Maydanozu, naneyi ve mısırı ekleyin.
  6. Domatesleri 2 parçaya bölerek makarnanın üstünü süsleyin.
  7. Biraz bekleterek servis yapın.
  • Afiyet Olsun...
Kalori Uyarısı: Bu tarif 205 kaloridir.


©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı