Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyet Sebzeli Tavuk Tarifi

Tavuk yemekleri hafif olması ve sağlıklı olması yönünden çok tercih ediliyor. Bugün tavuk ile sebzeleri buluşturacağız ve daha da sağlıklı bir diyet yemeği hazırlayacağız. Patlıcan ve kabak ise yemeğimizin yardımcı kahramanları olacak.

Sağlıklı diyet yemeklerini kalorileriyle beraber DiyetEvim'de bulabilirsiniz. Ne kadar az kalori alırsanız o kadar kilonuzu korumuş olursunuz. Hemen sebzeli tavuk tarifine geçelim.
Diyet Yemekleri > Diyet Tavuk Yemekleri

Sebzeli Tavuk Malzemeleri
4 kişilik
  • 200 gram tavuk göğsü
  • 1 tane soğan
  • 2'şer tane patlıcan ve kabak
  • 5 tane sivri biber
  • 1 su bardağı sıcak su
  • Yarım çay bardağı su
  • 4 domates
  • 5 diş sarımsak
  • Yarım demet maydanoz
  • Az tuz, karabiber


diyet yemekleri
Hazırlanışı
Tavuk göğsünü kuş başı doğrayın ve yarım çay bardağı su ile kısık ateşte pişirmeye başlayın. Suyunu çekmesi bitince üstüne ince ince kesilmiş soğanları ve zeytinyağı atın.  2 dakika daha böyle pişirin.

Patlıcan ve kabakları küp küp doğrayın. Sivri biberleri de üzerine atarak karıştırın. Tüm sebzeleri tavuğun üzerine ekleyin ve karıştırın.

Domatesleri de küp küp doğrayın. Ayıklanmış sarımsağı ve sıcak suyu da ekleyin. Maydanoz, tuz ve karabiberi de ilave edin. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Afiyet Olsun...

Kalori Uyarısı: 155 kalori

©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı