Yaz boyunca takip etmeniz gereken diyet programını unutup ne isterseniz yediniz. Belki de biraz da kilo aldınız. Vücuttaki toksinlerden arınmanın çok etkili bir yolu var. Bağırsak detoksu ile yazın vücudunuzda biriktirdiğiniz toksinleri, ödemleri, şişkinliği bitkisel tariflerle atın. Toksinlerden arınmaya başlayarak nasıl kilo verileceğini öğrenin. Bağırsak temizliği nasıl yapılır, yazımız detaylarını inceleyin.
Yaz sezonunu seyahat, tatil derken standart hayatın dışına çıkılıyor. Dolayısıyla beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Düzensiz beslenme daha çok görülüyor. Fastfood yiyecekler, asitli içecekler daha çok tüketiliyor. Akşamları yenilen abur cubur ve alkol alımı sağlığı da olumsuz etkiliyor. Tüm bunları düzene sokmanın çok güzel bir yolu var. Detoks programları burada yardımınıza koşarak kilo vermeniz için vücudunuzu eski sağlıklı düzeyine getiriyor.
Sıcakların artmasıyla yaz sonuna doğru metabolizma yavaşlaması görülür. Bağırsak diyeti ile metabolizmanı hızlandırabilirsin.
Bir yaz gününüzü hatırlayın. "Öğle yemeğini dışarıda yiyelim. Şurasının dondurması çok güzel. Burada hamburger yemeden olmaz..." vb. cümleleri bir çoğumuz kurmuşuzdur. Bu durumla karşılaşan vücudun düzeni bozulur. Beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle yeterli aktivite de yapılmıyorsa kilo almalarla karşılaşılır. Bağırsak detoksu vücut, organ temizliği sağlarken aynı zamanda sizi kilo vermeniz için hazırlar.
Dereotu, çilek, şeftali, yoğurt, ananas, muz, maydanoz, roka, ada ve kekik çayı ödem ve şişkinlik oluşmasını engeller. Bu yiyecekleri ve içecekleri ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Yaz sezonunu seyahat, tatil derken standart hayatın dışına çıkılıyor. Dolayısıyla beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Düzensiz beslenme daha çok görülüyor. Fastfood yiyecekler, asitli içecekler daha çok tüketiliyor. Akşamları yenilen abur cubur ve alkol alımı sağlığı da olumsuz etkiliyor. Tüm bunları düzene sokmanın çok güzel bir yolu var. Detoks programları burada yardımınıza koşarak kilo vermeniz için vücudunuzu eski sağlıklı düzeyine getiriyor.
Sıcakların artmasıyla yaz sonuna doğru metabolizma yavaşlaması görülür. Bağırsak diyeti ile metabolizmanı hızlandırabilirsin.
Bir yaz gününüzü hatırlayın. "Öğle yemeğini dışarıda yiyelim. Şurasının dondurması çok güzel. Burada hamburger yemeden olmaz..." vb. cümleleri bir çoğumuz kurmuşuzdur. Bu durumla karşılaşan vücudun düzeni bozulur. Beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle yeterli aktivite de yapılmıyorsa kilo almalarla karşılaşılır. Bağırsak detoksu vücut, organ temizliği sağlarken aynı zamanda sizi kilo vermeniz için hazırlar.
Vücutta Neden Ödem Oluşur?
Vücutta ödem oluşmasının tek nedeni yanlış beslenmedir. Çay, kahve ve asitli içecekler ödemi arttırır. Ödemin oluşmasının nedeni ise bağırsak sorunlarının yaşanmasıdır. Vücut su tutması kilonuzun az da olsa arttırır. Vücuttaki fazla suyu yani ödemi atmak için en iyi yöntem detoks yapmaktır. Vücutta aşırı su kaybı da şişkinlik oluşturur. İhtiyaç duyulan sıvıyı almazsanız ise ödem daha da artacaktır. Susuzluğun artmasıyla metabolizma ve vücut fonksiyonları da artar. Vücut kendini yorgun hisseder.Dereotu, çilek, şeftali, yoğurt, ananas, muz, maydanoz, roka, ada ve kekik çayı ödem ve şişkinlik oluşmasını engeller. Bu yiyecekleri ve içecekleri ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Bağırsak Detoksu Tarifleri
Bağırsak Temizleme - 1- 5 bardak ıspanak, 3 yeşil elma, yarım demet maydanoz, yarım limon.
- Blenderdan veya meyve sıkacağından geçirin.
- Her 5 saatte 1, yarım bardak için. Günlük tüketimi en fazla 2 bardaktır.
- 3 gün boyunca devam edebilirsiniz.
Bağırsak Detoksu - 2
- 1 demet kereviz, 1 yeşil elma, yarım demet maydanoz, 1 limon, taze 1 küçük parmak zencefil.
- Meyve sıkacağından geçirin.
- Yatmadan önce ve kalktıktan sonra aç karnına 1 bardak için.
- 3 gün boyunca devam edin.
Bağırsak Temizleme - 3
- 1 su bardağı kaju fıstığı, yarım bardak su, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 tutam dereotu, limon kabuğu rendesi, 1 çimdik tuz
- Blenderdan veya meyve sıkacağından geçirin.
- Yemeklerden önce 1 çay bardağı.
- 1 hafta boyunca devam edebilirsiniz.
Bağırsak Temizleme - 4
- 1 kabak, 2 havuç, 1 yeşil elma.
- Hepsini karıştırın. Blenderdan geçirin. Suyunu süzün ve üstüne su ekleyerek içeceğiniz kadar tüketin.
- 3 gün boyunca istediğiniz zaman, en fazla günde 2 bardak içmek şartıyla tüketin.
→ Bir önceki "Zone Diyeti ile Yağ Yakarak Kilo Verin" başlıklı yazımızda 'zone diyeti, kilo verme, sağlıklı diyetler, diyet listesi, yağ yakarak zayıflama' hakkında bilgiler verildi.