Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Karabuğdaylı Kabak Dolması (U.Villa)

Ünlüleri detoks ve pilates ile forma sokan Umay Villa paylaştığı detoks tariflerle bir çok kişinin zayıflamasına yardımcı oldu. Detoks tarifleri hazırlamak ise size düşüyor. Umay Villa detoks diyetlerinde bulunan benzer bir tarifi ben de sizlerle paylaşmak istiyorum. Çok hafif ve tadı muhteşem şık olan karabuğdaylı kabak dolması tarifini öğle ve akşam ana öğünlerinizde yiyebilirsiniz.
Kilo vermek için yediklerinize dikkat edip çaba gösteriyorsanız diyet yemeklerden asla vazgeçmeyin. Kalorisi az olan dolma tarifini mutlaka deneyin.

MALZEMELER
  • 4 adet yeşil kabak
  • 4 yemek kaşığı karabuğday
  • 2 adet domates
  • 1 adet kırmızı dolmalık (kapya) biber
  • 4-5 dal dereotu
  • 5-6 dal maydanoz
  • Tuz, pul biber, karabiber, nane, kimyon
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay bardağı sıcak su
İlgili Tarifler
Karabuğday Çorbası
Karabuğday Pilavı
HAZIRLANIŞI

Kabakları yıkayın ve ortadan ikiye bölün. İçlerini oyarak küçük gemicikler yapın. Karabuğdayları ise yıkayarak az su da haşlayın ve süzün.
Maydanozları, biberleri, dereotu ve domatesleri ince ince doğrayarak hepsini karabuğday ile karıştırın. Üzerine baharatları, tuzu ve zeytinyağını ekleyin. Hazırladığınız iç harcı kabakların içine doldurun. Kabakları fırına kabına dizdikten sonra fırın kabına sıcak su ekleyin. Kabın üzerini alüminyum folyo ile kaplayın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırına sürün. 30 Dakikalık pişme süresi dolunca kabakların pişkinliğini kontrol ederek alabilirsiniz.
Özel Diyet Yemekleri
Daha Fazla Diyet Tarif→
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı