Kıymalı Semizotu Tarifi - 180 Kalori

Kilo vermek isteyenlerin en başta dikkat etmesi gereken konu porsiyon kontrolü ve hafif beslenmektir. Hafif beslenmedeki kasıt kalorisi az s...

Bulgurlu Nar Ekşili Yaprak Sarması

Çok lezzetli bir tarifle karşınızdayız. Bulgurlu aynı zamanda nar ekşili yaprak sarma tarifini çok beğeneceğinizi umarak sizlerle paylaşıyor...

Bel İnceltmek İçin 6 Basit Egzersiz

Bir çok kadının en çok istediği şeyler arasında ince bel e sahip olmaktır. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığını benimseyerek bunu başarabilir...

Baş Dönmesi İçin 10 Doğal Tedavi Yöntemi

Çoğumuzun hayatın bir kaç kere yaşadığı bir durumdur. Farkında olmadığınız bir çok nedenden ötürü başınız dönebilir. Vücudunuzun bir başka y...

2 Haftada 6 Kilo Veren Semra'nın Diyeti

Geçen hafta sonu arkadaşlarda toplandık. Konu döndü dolaştı diyet, kilo vermeye geldi. Arkadaşımız Semra uzun süre diyette olduğunu söylüyor...

En Etkili Doğal Detoks İçecekleri

Gün içinde enerji seviyeniz düşükse, baş ağrısı stres gibi sorunlardan şikayetçiyseniz kendinizi canlandırmak için yollar arıyorsanız vücudu...

Lahmacun Kaç Kaloridir?

Bol kıymalı, soğan aromalı, çıtır çıtır hamuru, baharat, biber ve domates ile renklendirilen lahmacun u sevmeyen çok azdır. Bol maydanoz ve ...

Banu Kazanç Hepobur Diyeti Listesi

Birisi yanınıza gelse ' aç kalmadan diyet yapabilirsin ' dese ne dersiniz? Siz ne diyeceğinizi düşünün yazımı okuyun yazı sonun ne d...

Günde 1000 Kalori Nasıl Yakılır?

Çevrenizde bir çok insan kalori yakma nın yollarını arıyor. Kilo vermek istiyorsanız belirli sayıda kalori yakmanız şart. Bu ancak spor ve ...

Selülit Maskesi Hazırlayın

Deri altı yağ tabakasının cilt yüzeyinde pürüzlü bir görüntü oluşturmasına selülit deniyor. Kimi yerde portakal kabuğu görünümü olarak da if...

Makarna Kaç Kaloridir? Kilo Aldırır mı?

Bu yazımızda sizlere fakir-zengin her evin temel vazgeçilmez lezzeti olan makarna hakkında bilgi vermek istedik. Makarnanın içeriği nedir? M...

Tok Tutan Kakaolu Milkshake Tarifi

Bugün sizlere soğuk veya sıcak içebileceğiniz tok tutan acıktırmayan çok nefis bir tarif vereceğim. Sağlıklı beslenmek isteyenler, kilosunu ...

3 Haftada 7 Kilo Veren Ünlü Kim?

Dizilerden tanıdığımız ünlü Yeşim Ceren Bozoğlu 3 haftada yani 21 günde 7 Kilo verdi. Geçen sene bir dizi de karakteri oynamak için 30 kilo ...

Canan Karatay'dan Sağlıklı Beslenme Önerileri

Prof. Dr. Canan KARATAY'ın meslekten men edildiğini falan düşünmeyin. Verdiği bilgileri uygulayan bir çok kişi hayatına memnun ve sağlık...

Sağlık Bakanlığı: Yasaklı Ürünleri Almayın!

Sağlık bakanlığı Ağustos 2015 kozmetik ürün denetimlerini yaptı ve yine ortaya insan sağlığını olumsuz etkileyebilecek ürünler çıktı. Firma...

Metabolic Balance Zayıflama Programı

Merhaba Sevgili DiyetEvim Okurları; Bugün sizlere farklı bir zayiflama programi ndan bahsedeceğim. Şimdiye kadar yaptığınız diyetlerden bir...

Su Orucu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Dünya'da çok ünlü olan ülkemizde de son 3 yıldır adından söz ettiren su orucu diyeti ile fazla kilolarınızdan siz de kurtulabilirsiniz....

Diyet Sebzeli Tavuk Tarifi

Tavuk yemekleri hafif olması ve sağlıklı olması yönünden çok tercih ediliyor. Bugün tavuk ile sebzeleri buluşturacağız ve daha da sağlıklı b...

Lazer Lipoliz ile Selülit Tedavisi

Cilt altı dokuda biriken yağlar cilt yüzeyinde pürüzlü bir görüntüye sebep olur. Kilolu kişilerde başta olmak üzere zayıf kişilerde de görül...

Buzlu Soğuk Yeşil Çay Tarifi

Havalar böyle sıcak gidince insanın aklından soğuk içecekler hiç çıkmıyor. Sıvı kaybı çok yaşadığımız bu günlerde bol sıvı almamız gerekiyor...

İnsulin Direnci Hesaplama Homa Testi

Homa-Ir Testi vücudunuzda insülin direnci ile karşı karşıya olup olmadığını ölçen bir testtir. Aç karnına alınan örnekleri alınarak değerlen...

İnsülin Direnci Olanlar Nasıl Kilo Verir?

Neden zayıflayamıyorum, kilo vermenin önündeki en büyük engel nedir? Zayıflamak; fazla kiloları olan hemen herkesin çok istediği fakat baz...

Kilo Verdiren En İyi 5 Yoga Egzersizleri

Kilo vermek söz konusu olduğunda öncelikle spor salonlarında yapılan ağır egzersizler, ter atma sporları gibi egzersizler düşünürüz. Ağırlık...

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Film keyiflerine ayrı bir tat katan, akşamları ev oturmalarında sohbete eşlik eden çocukların yemekten bıkmadığı patlamış mısırın kalorisi ...

Kilo Almak İstiyorum

Kilo vermek isteyenlerin olduğu gibi bazı okuyucularım da kilo almak istiyor. Kilo almak iştah kelimesiyle yakından ilgilidir. İştah yenilen...

Diyet Muffin Tarifi

Kilo vermek isteyenler için tatlılar yasaklar arasındadır. Kalorisi yüksek olduğu için tüketilmesi hiç tavsiye edilmez. Diğer yemekler yerin...

Evde Ombre Saç Nasıl Yapılır?

Bugün sizleri çok şık bir saç modeliyle tanıştıracağım. Ombre saç nasıl yapılır konusuna geçmeden biraz ombre saç hakkında bilgi vermek ist...

Terlemeye ve Ter Kokusuna Doğal Yöntemler

Yaz aylarının bunaltıcı ve aşırı sıcak havasını bu günlerde iyiden iyiye hissetmeye başladık. Yaz sıcaklarının vücut üzerindeki ilk belirtis...

Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgur pilavı kaç kaloridir? Bulgur pilavının glisemik oranı düşük fakat lif oranı oldukça yüksek olması sebebiyle bulgur pilavı özellikle ...

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı Kilo Aldırır mı?

Oldukça yüksek bir protein değerine sahip olan 50 gram yumurta da; 150 kalori bulunur. Protein ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayan yum...

Ayça Kaya Mucize Kalsiyum Diyeti Listesi

Benim mucize diyet diye adlandırdığım bir diyet listesi ile tanıştıracağım bugün sizleri. Kalsiyum diyetinin ülkemizde bu kadar popüler olma...

Ayak Detoksu Nedir? Evde Nasıl Yapılır?

Japonların bir icadı olan cihaz kullanılarak vücuttan zehirli madde olarak bilinen toksinlerin atılması işlemi olarak adlandırabileceğimiz a...

Beslenme ve Diyetetik Nedir?

Üniversitelerde okutulan bir bölüm olarak Beslenme ve diyetetik bölümü toplumların zaman, coğrafya, sosyal ve ekonomik faktörlere göre besl...

Muz Kaç Kaloridir?

Uzun süre tok tutmasıyla bilinen muz tam bir sağlık kaynağıdır. Gün içinde almanız gereken bir çok besin maddesini o sarı elbisesinin altın...

Kas kaybetmeden Yağ yakmak Mümkün mü?

Vücut aldığı besinlere ve yapılan egzersize göre yağdan veya kastan kilo verir. Çoğu kişi sadece yağdan kilo vermek ister. Doğrusu da budur....

Tropikal Detoks Smoothie

Sıcaklar bunaltmaya başladı. Biraz olsun serinlemeye ne dersiniz? Soğuk içecekler ile vücut sıcaklığını düşürebilirsiniz. Tropikal meyvelerl...

7 Günde Hızlı Zayıflamak İçin 10 Öneri

Dr. Ayça yeni zayıflama bilgileriyle DiyetEvim'e konuk oluyor. Yaz mevsimi gelince herkes etrafına daha ince ve formda görünmek istiyo...

3 günde 2 Kilo Verdiren Fit Şok Diyet

Şok diyetler hızlı kilo vermeyi amaçlayan bir defaya mahsus yapılabilecek diyetlerdir. Bir defaya mahsus olmasının nedeni ise kalorisi az o...

Kaç Kalori Yakıyoruz?

Gün içinde kaç kalori harcıyoruz hiç merak ettiniz mi? Hiç bir iş yapmadan otursak bile 1500 kalori yakıyoruz. Bunun yanında farklı etkinli...

Peynirin Faydalarını Keşfedin

Peynir yüzlerce türüyle tüm dünyada tüketilen, sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Kahvaltı sofralarımızın ve lezzetli hamur işle...