Kahvaltı Yapmak İçin 5 Neden

Birçoğumuz kahvaltıyı bahaneler uydurarak erteliyoruz. Uzmanlara göre kahvaltı günün en önemli öğünü. KAHVALTI yapmayan çocuklarda ve yetiş...

1 Haftalık Diyet Listeleri

Diyet yapanların bir çoğu 1 haftada sonuç alalım istiyor. 1 hafta kısa bir süre gözükse de bir kaç kilo vermek için ideal bir süredir. Bu 7 ...

Hipnoz ile 35 Kilo Verilir mi?

Bir haber: hipnoz ile midesinde kelepçe takılı olduğu inandırılan genç kız 35 kilo verdi. Bu haberi okuyunca gerçekten mi deyip şaşkınlığım...

Fazla Kilolu Olmanın Faydaları

Evet yanlış okumadınız başlığı. Fazla kilo lu olmanın hiç de faydası yok mu? Uzun süre kiloluysanız bu durumun ve fazla yemek yemenin faydal...

Grip ve Nezleden Koruyan İçecek Tarifi

Yaz bitti. Havalar yavaş yavaş soğumaya başlayacak. Havaların soğumasıyla vücut dirençlerinde biraz düşüşler yaşanabilir. Bağışıklık sistemi...

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Bayramların güzide tatlısı olan baklava kaç kalori ? İçeriğinde yağ, un, şeker yüksek oranda bulunur. Kalorisi fazla olan bir tatlı olduğund...

Etli Taze Patates Tarifi

Kurban Bayramına özel yapılışı çok basit ama bir o kadar da lezzetli bir tarif yapalım. Dana et bol miktarda protein ve B12 vitamin içerir. ...

Dana Eti Kaç Kalori?

Dana eti içeriğinde bol miktarda protein, vitamin ve mineral bulundurur. B12, demir, çinko açısından da zengindir. Sağlıklı et tüketimi için...

Eve Koşu Bandı Alma Rehberi

Koşu bandı alırken nelere dikkat etmeliyiz? Evde kullanmak için koşu bandı almalı mıyım? Kilo vermek için dünyada en çok kullanılan kardiyo...

Kumpir Kaç Kalori, Kilo Aldırır mı?

Kumpir fırında, közde veya suda haşlanarak pişirilen patatesin içine çeşitli mezeler, garnitürler koyularak yapılan bir tür aperitif yemekti...

Kaç Kalori Almalıyım? Hangi Diyeti Yapmalıyım?

Diyete başlamadan önce kalori ihtiyacınızı hesaplamak ilk adımınız olmalıdır. Hangi diyeti yapmalıyım sorusuna da cevap bulmanız böylece da...

Anti Aging Diyet Programı

Anti aging diyet programı ünlü doktor Roy Walford ve Lisa Walford tarafından ortaya atılmış hatta adına kitaplar yazılmış, en çok yapılan d...

Size Özel Zayıflama Yöntemleri

Her gün okuyucularıma daha özel bir yazı nasıl yazabilirim düşünüyorum. Bugünkü yazım not defterimden çıktı. Araştırmalarım sonucu küçük öne...

Etkili Sıkı Kalça Hareketleri

Kilo problemi yaşayanların vücudunda şikayetçi olduğu bölgelerin başında göbek ve kalçalar gelir. Kalça bölgesi yağ dokusunun daha fazla bir...

Atıştırmalı mı Atıştırmamalı mı?

Kendinizi fark etmeden bazen bir şeyler yerken yakalıyor musunuz? Biraz garip gelebilir ama bunu yaşayanlar gerçekten var. Hiç farkında olma...

Sağlıklı Et Tüketimi Nasıl Olmalıdır?

Kurban bayramı yaklaşıyor. Tatil uzadı mı, uzamadı mı haberlerini bir kenara bırakalım, kurban bayramında et tüketimi nasıl olmalıdır konusu...

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

Pizza , içeriğine ve boyutuna göre bir çok çeşidi bulunmaktadır. Bu yazımızda 1 dilim pizza nın kalorisi, besin değerleri kilo yapar mı, diy...

Ara Öğün Meyveli Müsli

Ara öğün için hazırlayabileceğiniz ve lezzeti damağınızda kalacak bir tarifim var. DiyetEvim mutfak ta lezzetli tarifleri takip etmeyi sakın...

En Hafif Taze Soğanlı Çorba Tarifi

Merhaba DiyetEvim Mutfak takipçileri; Bugün sizler için çok hafif bir çorba tarifi hazırladım. Öyle hafif ki aldığınız kaloriyi o çorbayı...

Uçuk İçin 10 Ev Tedavisi

Vücudumuzun çeşitli yerlerinde görülen uçuğun kaynağı bir virüstür. Genellikle ağız, dudak, yüz de görülür. Çok nadir de olsa genital bölged...

Üzüm Kaç Kalori? Diyette Üzüm Yenir mi?

Çok güçlü bir antioksidan kaynağı olan üzüm kansere karşıda koruyucudur. Çekirdeği ile beraber yenilmesi gerekir. Üzümün içeriğindeki şeker ...

Çok Yedim, Çok Pişmanım Diyeti

Özel günlerde, davetlerde, bayramlarda, akraba yemeklerinde çoğumuz ölçüyü biraz kaçırırız. Benim de başıma gelince biraz araştırma yaparak ...

7 Şifalı Madde Bulunan Bitkisel Özel Karışım

Dr. Ender Saraç'ın dilinden düşürmediği metabolizmayı hızlandıran 7 şifalı maddeyi, bitki yi sizler için araştırdım. Bu bitkiler metabol...

Patates Kaç Kalori? Kilo Yapar mı?

Hemen hemen bir çok yemekte kullandığımız patates hakkında kaç kalori, kilo yapar mı, içeriğinde neler var, besin değerleri merak edilen bil...

Ender Saraç Brunch Diyeti

'Geç kalkıyorum bu yüzden diyetim çok sağlıklı geçmiyor. Ne yapabilirim?' sorusu sizler tarafından çok soruluyor. Geç kalkanlar için...

Lifli Beslenmenin Sağlığa Faydaları

Lifli beslenmeyi son zamanlarda daha çok duyar olduk. Vücudumuzun günlük lif miktarı 20-25 gram arasındadır. Uzun yaşamın sırları arasında l...

Çocuklar İçin Beslenme Çantası Hazırlıkları

Yeni bir eğitim öğretim döneminin başlamasına kısa bir süre kaldı. Okul kıyafetleri, ayakkabı, kırtasiye malzemeleri ve çanta aldınız. Ya be...

Fındık Kaç Kalori Diyette Yenir mi?

Fındık, folik asit, protein ve lif bakımından zengin, içeriğinde C, E, K vitaminleri ile demir, çinko, bakır, magnezyum, potasyum, kalsiyum ...

Çekirdek Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı?

Çekirdek ve çeşitleri; içeriğinde zengin protein, çinko, bakır, selenyum, magnezyum, B ve E vitaminlerini bulundurur. Fazla tüketilmemesi ta...

8 Dakika Ayır İdeal Kiloya Ulaş

Her sabah kendinize ayıracak 8 dakikanız varsa bu yazıyı sonuna kadar okuyun. Amerika'da 'Sabahları 8 Dakika' adında bir progr...

Bağırsak Detoksu Nasıl Yapılır?

Yaz boyunca takip etmeniz gereken diyet programını unutup ne isterseniz yediniz. Belki de biraz da kilo aldınız. Vücuttaki toksinlerden arın...

Zone Diyeti ile Yağ Yakarak Kilo Verin

1 haftada 1 kilo vermek ister misiniz? Yavaş kilo vermek verdiğiniz kiloların alma riskini daha da azaltır. Zone diyeti ile aç kalmadan sad...

Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir?

Dünya Sağlık Örgütü ( WHO ) Troit bezi ni boyun altında bulunan vücudun metabolik kontrol sorumlusu olarak tanımlıyor. Metabolik faaliyetler...