Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyet Salata Tarifleri

Yaz aylarında en çok tüketilen yemeklerin başında salatalar geliyor. Kolay hazırlanması, hafif olması, yemesinin keyifli olması daha fazla tercih edilmesini sağlıyor. Diyet salataları istediğiniz salata malzemelerini kullanarak yapabilir. Geleneksel olarak en çok tercih edilen çoban salatadır. Mevsim salatada ise daha fazla yeşillik kullanılır.
Bugün sizlerle genel salatalardan farklı hafif, diyet salata tarifleri hazırlayacağız. Tabi öncelikle malzemelerinizi hazır etmeyi unutmayın. Biraz farklı olacak demiştik. Bu nedenle alışveriş yapmanız gerekecektir.

Kilo vermek için çaba sarf ediyorsanız bu besleyici salatalarla bir öğününüzü karşılayabilirsiniz. İçeriğine ekleyeceğimiz bir çok besin öğünlük ihtiyacınız olan besin ögelerini karşılayacaktır.

diyet salata tarifleri

Diyet Mercimekli Salata

Malzemeler

  • 70 gram karışık yeşillik
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
  • 5 dilim beyaz peynir
  • 4 dilim pancar turşusu
  • 1 tutam maydanoz
  • 3-4 adet yeşil zeytin
  • Sirke
Hazırlanışı
Yeşillik, mercimek, maydanoz, pancar ve zeytini karıştırın. Peynirleri küp küp kesin ve üzerine ekleyin. Sirke ekleyerek servis yapın.

--------

diyet salata tarifleri

Üç Fasulyeli Diyet Salata

Malzemeler
Salata İçin;
  • 450 gram yeşil börülce
  • 1 kase doğranmış domates
  • 200 gram haşlanmış kuru fasulye
  • 1 kaşık kıyılmış dereotu
  • 200 gram haşlanmış meksika fasulyesi
  • 60 gram beyaz peynir
  • 1 tane küçük soğan
Sosu İçin;
  • 1 kaşık taze limon suyu
  • 1 kaşık balzemik sirke
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Çeyrek çay kaşığı toz şeker
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz ve karabiber
Hazırlanışı
Tüm sos malzemelerini bir kapta karıştırın, çırpın. Börülceleri 15 dakika haşlayın. Suyunu süzdükten sonra soğuması için bekletin. Geniş bir kapta diğer malzemeleri karıştırın. İçine sosunu ekleyin. Beyaz peynir ile süsleyerek servis yapın.
→ Daha fazla diyet salata tarifi için tıklayın...
----------

diyet salatalar

Bonfile Etli Mantarlı Salata

Malzemeler
  • 70 gram karışık yeşillik
  • 3 tane kiraz domates
  • 4 halka kırmızı soğan
  • 2 tane mantar
  • 100 gram yağsız bonfile
  • Limon, zeytinyağı
Hazırlanışı
Bonfile etleri uzun uzun ince dilimler halinde kesin, ızgara edin. Mantarları iri iri doğrayarak ızgara edin. Tüm malzemeyi limon ve zeytin yağı ekleyerek karıştırın. Izgara bonfile dilimleri ile süsleyerek servis edin.
Özel Diyet Yemekleri
Daha Fazla Diyet Tarif
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı