Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Chia Tohumu ile harika lezzetler hazırlayabilirsiniz. Bu lezzetlerden en çok tercih edilen ise Chia Puding tarifi. Chia tohumunun faydaları sandığımızdan daha fazladır. Antioksidan ve omega-3 yağ asitlerinin zengin bir protein deposu chia besini ile sağlıklı tarifler hazırlayın.
Diyet yaparken tatlılardan uzak durmak gerekiyor. Ama maalesef bunu bir çoğumuz başaramıyor. İşte tam bu sırada Chia Puding yardımınıza koşacaktır. Hafif ve lezzetli bir o kadar sağlıklı bu diyet tarifi mutlaka hazırlayın.
Malzemeler
1 çorba kaşığı chia tohumu
1 büyük çay bardağı soya sütü
1 tane çilek, böğürtlen veya meyve parçacıkları.
1 çay kaşığı pekmez
1 tane ceviz ve toz tarçın.
Hazırlanışı
Chia tohumlarını ve soya sütünü karıştırın. 20 dakika buzdolabında soğuttuktan sonra içerisine pekmez ekleyin. Karıştırın ve üzerine çilek, ceviz, ve toz tarçın ilave edin. Afiyet olsun.
Özel Diyet Yemekleri
Daha Fazla Diyet Tarif
Diyet yaparken tatlılardan uzak durmak gerekiyor. Ama maalesef bunu bir çoğumuz başaramıyor. İşte tam bu sırada Chia Puding yardımınıza koşacaktır. Hafif ve lezzetli bir o kadar sağlıklı bu diyet tarifi mutlaka hazırlayın.
Malzemeler
1 çorba kaşığı chia tohumu
1 büyük çay bardağı soya sütü
1 tane çilek, böğürtlen veya meyve parçacıkları.
1 çay kaşığı pekmez
1 tane ceviz ve toz tarçın.
Hazırlanışı
Chia tohumlarını ve soya sütünü karıştırın. 20 dakika buzdolabında soğuttuktan sonra içerisine pekmez ekleyin. Karıştırın ve üzerine çilek, ceviz, ve toz tarçın ilave edin. Afiyet olsun.
Daha Fazla Diyet Tarif