Yeni Yazılar
Yükleniyor...

7 Günlük Türk Kahvesi Diyet Listesi

Türk kültürünün vazgeçilmez içeceklerinden Türk kahvesi, şekersiz olarak hazırlandığında kalori değeri olmayan sıcak içeceklerin başında gelir. Diyet yapanların da merak ettiği konuların başında Türk kahvesi kilo yapar mı? sorusu gelmektedir.
Diyet Listeleri 2017

Kahvenin içerisindeki antioksidan özelliğinin domatesten çok daha fazla olduğu bilinmektedir. Bu yüzden direk zayıflatan etkisi olmasa da, metabolizma hızlandıran özelliği vardır. Bu da zayıflama sürecinde ve selülitlerin giderilmesinde yardımcı bir faktördür. Yani dengeli beslenme düzeniyle kilo verebilirsiniz.

Türk kahvesi kaç kalori? 
➨ Sade şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesinin yaklaşık 2 kaloridir. Türk kahvesinin içerisine ek malzemeler katıldıkça, kalorisi de aynı oranda artacaktır. Kısaca söylemek gerekirse 1 fincan şekersiz Türk kahvesi kilo yapmaz. Ancak içerisine eklenen şeker, süt, krema gibi her katkı maddesi kat kat fazla kalori içerdiği için kilo almanıza sebep olabilir. Türk kahvesi diyeti de kilo vermek isteyenlerin mutlaka uygulaması gereken diyet listelerinin başında geliyor. Verilen listeyi uygularken beraberinde çok su tüketmeniz ve tuz tüketmemeniz tavsiye edilmektedir.

Türk Kahvesi Diyeti Programı

1.Gün

Sabah
1 büyük fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle
2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam
3 parça ızgara kuzu pirzola, bol limonlu yeşil salata

2. Gün
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle
3 tane ızgara köfte, bol limonlu yeşil salata

Akşam
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran

3. Gün


Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış beyaz peynirli sandviç

Öğle
2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran

4. Gün

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış beyaz peynirli sandviç

Öğle
Bol limonlu yeşil salata (içerisine 1 adet haşlanmış yumurta eklenecek)

Akşam
2 porsiyon mevsim meyvesi (muz ve incir hariç)

5. Gün

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış beyaz peynirli sandviç

Öğle
Izgarada hazırlanmış yağsız balık

Akşam
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran

6. Gün

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış beyaz peynirli sandviç

Öğle
Izgarada hazırlanmış 200 gram tavuk

Akşam
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran

7. Gün


Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış beyaz peynirli sandviç

Öğle
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran

Akşam
Izgarada hazırlanmış 200 gram tavuk

Türk Kahvesi Diyetinin Yararları

Pek çok yararı ile bilinen ve hoş sohbetlerin olmazsa olmazı olan Türk kahvesi, diyet ve spor ile tüketildiğinde kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Kahvenin kilo vermedeki etkisinin yanı sıra oldukça faydalı bir içecek olması da, diyet listesi içeriğinde yer almasında herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Kahve başka neye iyi gelir öğrenmek için 'Türk Kahvesi Neye İyi Gelir?' yazımını okuyabilirsiniz...

Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin yanında kişiye enerji ve dinçlik de verir. Böylece diyet yaparken oluşan halsizliği de gidermiş olur. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde zararı olmayan, aksine oldukça faydalı olan Türk kahvesinin kilo vermedeki etkisinden yararlanmak için, belirttiğimiz Türk kahvesi diyet listesi size oldukça yardımcı olacaktır.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı