Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyette Lahmacun Yenir Mi?

Kilo verme süreci sabır gerektiren insanın nefsi ile başa çıkabilmesine en iyi ortamı hazırlayan bir uygulama olan diyet kimileri tarafından nihayetinde mutluluk, zindelik, sağlık ve fazla kiloların gitmesi şekilde yorumlanır iken kimileri tarafından sevdiği yiyecekleri diyet süreci boyunca bir daha tüketmemek şeklinde yorumlanır.
lahmacun tüketimi

Diyette Lahmacun Tüketimi

Ülkemizin şahane yemeklerinden biri olan lahmacun hemen hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen bir yiyecektir. Lahmacun her yörede adını duyurmuştur ve geleneksel bir yemek çeşididir. Dolayısı ile bizler lahmacun tüketimini çok seven bir nesiliz. Peki diyet yapanlar için diyette lahmacun yenir mi sorusuna nasıl cevap verilmelidir?

Lahmacun içerisinde karbaonhidrat, protein ve yağ barındırır. Bu özelliği ile diyette ihtiyaç duyulan besinleri karşılayabilmesi ile bilinir. Hamurunun ince bir yapıya sahip olması diyet için uygunluğunu ortaya koyar.

Lahmacun içerisinde bulunan et vücudun gereksinim duyduğu protein ihtiyacını karşılamaktadır. Ancak lahmacunun hayvansal yağ içermesi diyet yapan kimselerin dikkatle lahmacun tüketmeleri gerekliliği hakikatine dikkat çeker.

Lahmacunda Kaç Kalori Vardır?

Bir adet lahmacun kaç kaloridir? Bir adet lahmacunda 250 gr kalori bulunmaktadır. Diyet yapanların ise günde 2000 kalori almaları normaldir. Bu sebeple diyette lahmacun tüketmek kalori ön planda tutularak mümkündür ve sağlığa zararı yoktur. Ancak lahmacunun sindirilmesi zor bir besin olması nedeni ile lahmacun tüketimi esnasında bol bol yeşillik yemek gerekir. Lahmacun yedikten yarım saat sonra ( hatta diğer besinleri tükettikten sonra da bu geçerlidir ) bol bol su içmek gerekir.

Öğünlerden Yarım Saat Sonra Su Tüketmek Gerekir?

Lahmacun tüketiminden sonra da diğer besinlerin yer aldığı öğünlerden sonra da su tüketmek için beslendikten yarım saat sonrası önem taşır. Çünkü beslendikten hemen sonra mide asit salgılamaya başlar. Mide asiti besinlerin sindirilmesinde büyük önem taşır. Beslenir beslenmez su tüketildiğinde mide asit salgılama olayını geciktirir. Bu nedenle kolay sindirim için mide asitine ihtiyaç vardır. Bu ihtiyacın gerçekleştirilmesi içinde yemeklerden yarım saat sonra su tüketmek esas alınır.

Diyette Lahmacun Nasıl Yenmelidir?

Diyet yaparken lahmacun yenir mi sorusuna bulduğumuz cevap diyet yapanlarında sevdikleri besinlerle aralarına tamamen bir set çekmeden diyetlerini uygulanabilecekleri yönündedir. Fakat diyette lahmacun yerken bazı önemli hususlara dikkat edildiğinde fazla kalori almanın önüne geçilerek zayıflama yönünde kayda değer değişimler görülebilir.

Diyette olanların lahmacun yemeleri 15 günde bir ayarlanmalıdır. Hergün tüketmek hamuru nedeni ile kilo aldırmaya müsait olur. Bu sebeple 2 haftada bir lahmacun tüketimi sağlanabilir. Lahmacun tüketiminde lahmacunu gündüz vakitlerinde yemeye özen gösterilmelidir. Sindirilmesi zor bir besin olmasından dolayı gündüz tüketildiğinde akşam yatma saatine kadar lahmacunu sindirmek mümkündür.
Lahmacun yedikten sonra maden suyu tüketimi sindirimi daha kolaylaştıracağı için önerilir.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı