Vücudumuz bir günde en az 3 litre suyu idrar, nefes alma ve terleme yoluyla kaybetmektedir. Eğer vücut yeterli su alamazsa beyin, hayat faaliyetleri ve tüm sistemleri korumak için zorluk çeker. Yeterli miktarda su içmezseniz böbreklerde ki kan temizlenmez. Metabolizmanın dengesi şaşar. Vücudunuza giren zehirli artıklar eklemlere ve dokulara sızar.
Uzun süre susuz kalmak ciddi problemlere sebep olmaktadır. Böbrekler, sindirim sistemi, kan dolaşımı ve tansiyon ciddi olarak etkilenmektedir. Az su içildiğinde baş dönmesi, çabuk yorulma, mide bulantısı ve kusma görülür.
Su içilmediği zaman konsantrasyon bozulur. Beyin %90 sudan oluşmaktadır ve vücut ihtiyacı olan suyun %20’sini kullanmaktadır. Düşünme gücü su yeterli geldiğinde artmaktadır. Azlığında enerjiniz düşer, bunalma, başta ağrı, hafıza kaybı sorunları, kronik yorgunluk, astım ve alerji gibi sonuçlar oluşmaktadır.
Yani özetle eğer böbrek susuz kalırsa hiçbir görevini yerine getiremez. Böbrek kirli kanı temizleyemediği için böbrekler daha ağır hasar alırlar. İlk karaciğer böbreklere yardım etmek istese de karaciğerin yağ ile ilgili işlevleri azalacağı için sonuçta şişmanlık oluşacaktır.
Su içilmediği zaman konsantrasyon bozulur. Beyin %90 sudan oluşmaktadır ve vücut ihtiyacı olan suyun %20’sini kullanmaktadır. Düşünme gücü su yeterli geldiğinde artmaktadır. Azlığında enerjiniz düşer, bunalma, başta ağrı, hafıza kaybı sorunları, kronik yorgunluk, astım ve alerji gibi sonuçlar oluşmaktadır.
Tavsiye YazıKanın %80’i, kalbin ise %75’i sudur. Su içerek dolaşımınızı düzenlersiniz. Kolesterol, yüksek tansiyon ve damar sertliği su tüketimiyle engellenmektedir. Kasların %75’i, eklemlerin %22’si sudur. Bağ dokuların esnekliğini sürdürmesi suyla ilgilidir. Kıkırdaklar yeterince su ile beslenirse rahat hareket eder ve sürtünmenin zararları en aza düşer. Su tüketimi artırsa romtizmal ağrılarınız azalır.
➥ Hızlı Zayıflatan Süper Su Tarifi
Yani özetle eğer böbrek susuz kalırsa hiçbir görevini yerine getiremez. Böbrek kirli kanı temizleyemediği için böbrekler daha ağır hasar alırlar. İlk karaciğer böbreklere yardım etmek istese de karaciğerin yağ ile ilgili işlevleri azalacağı için sonuçta şişmanlık oluşacaktır.
Vücut faaliyetlerini yerine getirmesi için yeterli miktarda suya ihtiyaç duyulmaktadır. Sağlıklı bir insan günde en az 2,5 litre su tüketmelidir.
➧ Mineraller, vitaminler ve diğer besinlerin çözülmesinde yardımcıdırlar.
➧ Bazı toksinleri atarak karaciğer ve böbrekteki yükü azaltırlar.
➧ Kabızlığı önler.
➧ Eklemlere destek sağlarlar.
➧ Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarıya atılmasını sağlarlar.
➧ Vücut ısısını ayarlarlar.
➧ Cildi güzelleştirir.
➧ Yediğiniz gıdaların çözünmesini, sindirilmesini ve emilmesini sağlar.
➧ Vücut ısısını ayarlayarak terleme ve buharlaşma sonrası vücudun serinlemesini sağlar.
➧ Atık maddeleri vücuttan dışarı atarlar.
➧ Hücreden hücreye ihtiyaç duyulan maddelerin taşınması sağlanır.
➧ Hücre fonksiyonlarının yerine getirmesi için gerekli olan katı maddelerin çözülmesinde yardımcı olmaktadır.
➧ Kan dolaşımını sağlar.
➧ Omurilik, beyin ve benzer organlar dış etkenlerden korunur.
➧ Hormonları ve besinleri vücutta ihtiyaç duyulan yerlere taşıma da görevlidirler.
➧ Vücut ısı dengesi ayarlanır.
➧ Su yeterli miktarda içilmezse vücutta metabolizma çalışması durur.
➧ Açlık hissini azaltmada görevlidir.
➧ Zayıflamaya bağlı olarak enerji açığı ortaya çıkar ve yağların yanması sonucunda açığa çıkan atık maddeler su ile vücuttan atılır.
➧ Cildin esnek ve sağlıklı olmasını sağlar.
Suyun Faydaları Nelerdir?
Suyun faydaları;➧ Mineraller, vitaminler ve diğer besinlerin çözülmesinde yardımcıdırlar.
➧ Bazı toksinleri atarak karaciğer ve böbrekteki yükü azaltırlar.
➧ Kabızlığı önler.
➧ Eklemlere destek sağlarlar.
➧ Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarıya atılmasını sağlarlar.
➧ Vücut ısısını ayarlarlar.
➧ Cildi güzelleştirir.
Suyun Vücuttaki Görevleri Nelerdir?
Suyun vücuttaki görevleri;➧ Yediğiniz gıdaların çözünmesini, sindirilmesini ve emilmesini sağlar.
➧ Vücut ısısını ayarlayarak terleme ve buharlaşma sonrası vücudun serinlemesini sağlar.
➧ Atık maddeleri vücuttan dışarı atarlar.
➧ Hücreden hücreye ihtiyaç duyulan maddelerin taşınması sağlanır.
➧ Hücre fonksiyonlarının yerine getirmesi için gerekli olan katı maddelerin çözülmesinde yardımcı olmaktadır.
➧ Kan dolaşımını sağlar.
➧ Omurilik, beyin ve benzer organlar dış etkenlerden korunur.
➧ Hormonları ve besinleri vücutta ihtiyaç duyulan yerlere taşıma da görevlidirler.
➧ Vücut ısı dengesi ayarlanır.
➧ Su yeterli miktarda içilmezse vücutta metabolizma çalışması durur.
➧ Açlık hissini azaltmada görevlidir.
➧ Zayıflamaya bağlı olarak enerji açığı ortaya çıkar ve yağların yanması sonucunda açığa çıkan atık maddeler su ile vücuttan atılır.
➧ Cildin esnek ve sağlıklı olmasını sağlar.