Alkali Yiyecekler
Alkali besinler
Vücudumuzun sağlıklı olması için kanın ph değerinin belli
bir değer aralığında olması gerekiyor. BU değerde uzmanlara göre 7.3’tür.
Yediğimiz yiyecekler sindirim süreçleri ile asidik ve alkali olan bir toza
çevirir.
Asıl önemli olan dengeli olmaktır. Aşırı derecede alkali
besinler yiyecekler tüketmekte vücudumuzu olumsuz etkileyebilir.
Alkali beslenme
için hangi önemli alkali yiyecekleri
tüketmeliyiz…
Alkali Yiyecekler Nelerdir?
Alkali Yiyecekler Listesi
·
Limon:
Limon alkali yiyeceklerin başında gelir. Alkali değerinin en yüksek olduğu
besindir. Soğuk algınlığı ve gribe iyi geldiğini bilmeyen yoktur. C vitamini
deposudur. Karaciğer dostu olan limon detoksada
yardımcı olur.
·
Turpgiller
Ailesi: Brokoli, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası gibi alkali
yiyecekler güzel bir sunuşla daha lezzetli hale gelebilir.
·
Sarımsak:
Sarımsağın saymakla bitmeyen yararlarına bir tane daha ekleyebiliriz.
Sarımsak alkali etkisiyle tansiyonu düşürür. Dolaşım sistemine olumlu etkisi,
bağışıklık sistemini güçlendirir.
·
Kırmızı
Biber: Alkali besinler arasında ön sıradadır. Antibakteriyel özelliği ile
hastalığa ve strese iyi gelir.
·
Yeşil
Yapraklı Sebzeler: Pazı, kara
lahana, ıspanak gibi sebzeler ve suları alkali yiyecekler grubunu temsil
etmektedir. Antioksidan ve lif içeren alkali yiyecekler sindirimi
kolaylaştırır. Gözlerimizin sağlıklı yapar.
Bir önceki yazımızda Alkali Beslenme hakkında bilgiler vermiştik...
Okumak için....
Bir önceki yazımızda Alkali Beslenme hakkında bilgiler vermiştik...
Okumak için....