Sebzeli Mantarlı Et Yemeği Tarifi

- 01:37
Rejim yemeklerimizin menüsünü hazırlarken günde bir öğün et yemek çok faydalı ve etkilidir. Ette bulunan protein bizi gün içinde daha zinde olmamızı sağlar. Öğle veya akşam yemeklerinde yiyeceğiniz bir porsiyon et yemeği kaslarımızı kuvvetlendirir. Zayıflamaya çalışanlar iyi bilirler ki protein almazsak vücudumuzun direnci kırılır.
Yazımızın devamında 'Diyet Et Yemeği Tarifi' hakkında bilgiler verilecektir.

diyet et yemekleri

Bugün sizlere diyet yemeklerden et yemek tarifini paylaşacağım. Yemeğin malzemesinde bol bol sebze de kullandık. Proteinin yanında vitamin alarak tokluk hissimizi daha da arttırmış olacağız.

Malzemeler

  • Soğan - 2 adet
  • Zeytinyağı - 5 yemek kaşığı
  • İnce biftek - 3-4 parça
  • Mantar - 300 gr.
  • Kırmızı biber
  • Sarı Biber
  • Turuncu biber
  • Havuç - 1 adet
  • Maydanoz
  • Tuz
  • Karabiber

Diyet Et Yemeği Tarifi Hazırlanışı

Tüm biberleri güzelce ince ince doğrayalım.
Etleri de ince halde en fazla 2.5 cm kalınlığında kesin.
Mantarları ikiye bölerek hazırlayın.
Havuçları yemeklik doğrayın.
Soğanları piyazlık bir şekilde doğrayarak zeytinyağı ile birlikte kısık ateşe koyun.
Soğanlar pembeleşince biberleri, havuçları ve mantarları ekleyin.
2 dakika boyunca yüksek ateşte tutun ve sık sık karıştırın.
Etlere tavanın ortasında yer açarak etleri kızartın.
Etleri kızarttıktan sonra sebzelerle karıştırın.
Malzemeler kıvama gelene kadar pişirin.
Tuz ve baharatlar ile yemeği tatlandırın.
İsteğe göre baharat kullanabilirsiniz.
Maydanoz ile süsledikten sonra servise hazır...

Afiyet Olsun...

Advertisement