Protein ağırlıklı beslendiğinizde vücuttaki asit miktarı artar. Bu da kilo vermenizi engelleyen bir faktördür. Aynı zamanda yorgunluk ve çeşitli sorunlara neden olur. Bu durumu önlemenin bir yolu var. Örneğin hafta sonu et, yumurta, balık gibi proteini bol olan yiyecekler tükettiniz. Ertesi gün hemen Alkali Sıvı Detoksu yapmalısınız. Alkali besinlerle beslenerek vücudumuzdaki asit yükünden arınacak hem de kısa sürede kilo vermeye başlayacaksınız.
Yaşam koçu Şeyda Coşkun; alkali sıvı diyetini uygularken katı besinlerden, şekerli yiyeceklerden uzak durmanız ve günlük su tüketiminin en az 3 litre olması konusunda uyarıyor.
Ara Öğün (11:00)
Yaşam koçu Şeyda Coşkun; alkali sıvı diyetini uygularken katı besinlerden, şekerli yiyeceklerden uzak durmanız ve günlük su tüketiminin en az 3 litre olması konusunda uyarıyor.
Alkali Sıvı Detoksu
Uyanır Uyanmaz- Bir bardak zencefilli su.
- Detoks Juice yapıyoruz.
- Malzemeler: 1 yeşil elma (hafif ekşi olsun), maydanoz, kabuksuz limon, zencefil.
- Yapılışı: Katı meyve sıkacağı kullanarak hepsinin suyunu sıkın. Bir bardak olana kadar üzeri ne su ekleyin.
- Alkali su hazırlıyoruz.
- Eczaneden alkali damla alın ve 1 litre suyun içine 5 damla ekleyin. 2 bardak içebilirsiniz.
Öğle
- Şeyda Coşkun Detoks Çorbası yapıyoruz.
- Malzemeler: Kabai enginar, pancar, soğan, taze dereotu.
- Yapılışı: Tüm malzemeleri bir tencerede haşlayın. Blendır yardımıyla inceltin. Biraz su ekleyin. 1 kase servis edin.
Ara Öğün (16:00)
- 1 fincan yeşil çay için.
- Muz sorbe yapıyoruz.
- Malzemeler:1 muz 1 greffurt.
- Yapılışı: Muzu ve greyfurtu blendırdan geçirin. Ve tüketin.
- Şeyda Coşkun Arınma Çorbası hazırlıyoruz.
- Malzemeler: Ispanak, semizotu, brokoli, maydanoz, kuşkonmaz, soğan.
- Yapılışı: Malzemelerin hepsini bir tencerede haşlayın ve blendırdan geçirin. Biraz su ekledikten sonra servise hazır. Bir kase için.
Son Öğün(21:30)
- Muz sorbe ve zencefil çayı.