Zamanla yediğimiz besinlerden dolayı vücudumuzdaki toksinlerde artış olur. Stres, yanlış ve düzensiz beslenme, katkılı yiyeceklerle oluşan toksinler zamanla böbrek ve karaciğer olmak üzere sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. Toksinlerin metabolizmayı yavaşlatmasıyla beraber kilo vermek de zorlaşır. Diyabet, obezite, sindirim sorunları, halsizlik ve daha bir çok hastalığın çıkış noktası da bu toksinlerin vücutta barınmaya devam etmesidir. Detoks yaparak bu toksinleri vücuttan atabiliriz. Peki detoks ne zaman yapılır? Ne zaman yapılırsa daha faydalı olur? Sorularının cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz. Aynı zamanda Detoks hatalarına dikkat ederek sağlığınızı koruyun.
Detoks programı ayda 1 kere en fazla 1 hafta süreyle yapılmalıdır. Benim tercihim ayda 1 kere 5 günlük olanıdır. Çünkü çok fazla dışarıda yemek yemiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. Siz de kendinize göre bu süreyi ayarlayabilirsiniz.
Detoks kilo vermeye başlamak için bir başlangıçtır. Diyet yapmaya karar verdiyseniz ilk önce detoks ile başlamanızı öneririm. Detoks ile metabolizmanız hızlanacak, toksinler atılacak. Böylece diyetiniz daha etkili hale gelecektir.
Detoks özetle vücuttaki toksinlerden arınmak için yapılır. Sağlıklı zayıflamak düzenli beslenmeyi hayat tarzınıza yansıtmayla olur. Detoks zayıflamak için bir başlangıçtır diyebiliriz. Toksinlerden arınmak içinde bol antioksidana ihtiyacımız vardır. Aldığımız antioksidanların vücudu temizlemesi işleminin adı "detoks"tur.
Detoks, sağlıklı zayıflamayı sağlamak için ilk basamaktır. Diyet yapmaya başlamadan önce detoks yapmanız zayıflama sürecine doğru bir başlangıç yaptığınızı gösterir.
Sık sık dışarıda yemek yiyorsanız, bu aralar kendinizi yorgun hissediyorsanız detoks yapma zamanınız gelmiş demektir.
→ Bir önceki "Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri?" başlıklı yazımızda 'çalışanlar nasıl beslenmeli, hangi yiyecekleri yemeli, gece çalışanlar için diyet önerileri ' hakkında bilgiler verildi.
Detoks Ne Zaman Yapılmalıdır?
Detoks Zamanı Ne ZamanDetoks programı ayda 1 kere en fazla 1 hafta süreyle yapılmalıdır. Benim tercihim ayda 1 kere 5 günlük olanıdır. Çünkü çok fazla dışarıda yemek yemiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. Siz de kendinize göre bu süreyi ayarlayabilirsiniz.
Detoks kilo vermeye başlamak için bir başlangıçtır. Diyet yapmaya karar verdiyseniz ilk önce detoks ile başlamanızı öneririm. Detoks ile metabolizmanız hızlanacak, toksinler atılacak. Böylece diyetiniz daha etkili hale gelecektir.
Detoks Hataları Nelerdir?
- Detoksu 1 haftadan fazla yapmak.
- Hızlı yemek yemek ve çiğnemeden besinleri yutmak.
- Organik olmayan besinlerle detoks yapmak.
- Stresli ortamlarda durmak.
- C vitamini olmayan yiyeceklerle detoks yapmak.
- Sigara ve alkol kullanmak.
- Doymuş yağ tüketmek.
- Sık sık dışarıda yemek yemek.
- Yoğurt, balık ve kuru baklagillerden az tüketmek.
- Gün içinde az su içmek ve bitki çayları içmemek.
- Meyve ve sebze ağırlıklık beslenmemek.
- → Detoks hakkında daha çok bilgi almak için Detoks Nasıl Yapılır? yazısını okuyun.
Zayıflamak için Detoks Yapılmaz!
Detoks özetle vücuttaki toksinlerden arınmak için yapılır. Sağlıklı zayıflamak düzenli beslenmeyi hayat tarzınıza yansıtmayla olur. Detoks zayıflamak için bir başlangıçtır diyebiliriz. Toksinlerden arınmak içinde bol antioksidana ihtiyacımız vardır. Aldığımız antioksidanların vücudu temizlemesi işleminin adı "detoks"tur.
Detoks, sağlıklı zayıflamayı sağlamak için ilk basamaktır. Diyet yapmaya başlamadan önce detoks yapmanız zayıflama sürecine doğru bir başlangıç yaptığınızı gösterir.
Sık sık dışarıda yemek yiyorsanız, bu aralar kendinizi yorgun hissediyorsanız detoks yapma zamanınız gelmiş demektir.
→ Bir önceki "Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri?" başlıklı yazımızda 'çalışanlar nasıl beslenmeli, hangi yiyecekleri yemeli, gece çalışanlar için diyet önerileri ' hakkında bilgiler verildi.