Çekirdek Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı?

Çekirdek ve çeşitleri; içeriğinde zengin protein, çinko, bakır, selenyum, magnezyum, B ve E vitaminlerini bulundurur. Fazla tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.
Çekirdek ve çeşitleri kaç kalori?

BESİN DEĞERİ
50 gram çekirdekte;
Karbonhidrat : 12 gr
Protein :19 gr
Yağ : 51 gr

280

KALORİ

Ege bölgesinde çiğdem adını alan çekirdek akşam ve gündüz sohbetlerinin konuğu olmuştur. Başlayınca elden düşmez, yemeyi bırakmak için kararlı bir iradeye sahip olmanız gerekir. Tüketmesi keyif veren fakat kilo vermek isteyenlerin çok fazla tüketmemesi gereken bir yemiştir.
50 gram çekirdeğin kalori değeri : 280 kaloridir.

Çekirdek (Çiğdem) Kaç Kalori?

Çekirdeğin kalorisi çeşitlerine göre değişmektedir.

50 Gram
Ay Çekirdeği : 280 kalori
Kavrulmuş tuzsuz çekirdek : 275 kalori
Kavrulmuş tuzlu çekirdek : 295 kalori
Tadım kavrulmuş bol tuzlu çekirdek : 310 kalori
Kabuksuz çekirdek : 260 kalori
Tadım kavrulmuş çekirdek : 290 kalori
1 avuç çekirdek (20 gram) : 112 kalori
Kabak çekirdeği (30 gram) : 280 kalori

Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Diyet yapanlar ve kilosunu korumak isteyenler bol tuzlu çekirdekten uzak durmalıdır. Tuz kilo ödem oluşmasına neden olur. Tuz ve yağ oranı yüksek olduğundan dolayı fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Tuzsuz çeşitlerinden az miktarda tüketilebilir.
KAÇ KALORİ?Yiyecek sorgula...