Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elma,ülkemizde ve dünya çapında tüketimi en fazla olan meyvelerden bir tanesidir.Elmanın birçok çeşidi mevcuttur.Bu çeşitlilik elmanın yetiştirildiği bölgeye göre de farklılık göstermektedir.Bazı bölgelerdeki yetiştirilen elmalar yumruğumuz büyüklüğünde iken bazıları da ceviz büyüklüğündedir.Elmanın birçok yararı vardır.
elma yemek faydalıdır

Sindirim sistemine sağladığı yarlardan tutunda cilt hastalıkları,kalp damar sağlığı da dahil vücudumuz için birçok yararı bulunmaktadır. Elma içeriğinde bulundurduğu besin,vitaminler ve elementler desteğiyle vücudumuzu destekler güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci arttırır.İçeriğinde A,EB,C ve K vitaminleri kaynağıdır.Yüksek miktarda potasyum ve çeşitli mineralleri içeren su mevcuttur.Ülkemiz elma üretiminde 4. sırada yer almaktadır.Elma çok soğukken tüketilmemeli,ısıtıp ılık hale getirilerek tüketilmelidir.Elmadan birçok şey yapılabilir.Mesela elma tatlısı,elma reçeli,elma suyu,elma sirkesi vb.gibi şeylerde elde ebilebilir.

Elmanın Faydaları:

-Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
-Tansiyon hastaları ve kolesterol problemlerine iyi gelmektedir.
-Romatizma için iyi gelmektedir.
-Elma  uyku problemi çekenler için problemin giderilmesinde iyi olacaktır.
-Bağırsak problemlerinin giderilmesine yardımcı olmaktadır.
-Elma enerji verici bir meyvedir.
-Zayıflamak isteyenler bolca tüketmelidir.
-Elma içeriğinde bolca sağlığa iyi gelecek vitaminler bulundurmaktadır.
-Vücudun direncini arttırarak vücuda zarar verecek bakterilerle savaşır.
-Hamilelik döneminde kadınlar elma tüketirse mide bulantılarını giderecektir.
-Elma küçük parçalara ayrılarak tüketilirse hazmı kolaylaştırır.
-Elma kabuğunda bolca C vitamini içerdiğinden kabuğuyla tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır.
-Ayrıca içeriğinde bulundurduğu B vitamini sayesinde B vitamini eksikliği yaşayanlar bolca tüketmelidir.
-Mide hastalıklarının hemen hemen hepsinde elma tüketimi iyi gelmektedir.
-Karın ağrıları ve mide kramplarının giderilmesinde de elma tüketimi sağlıklı olacaktır.
-Cilt üzerinde oluşabilecek iltihap uçuk gibi etkilere karşı yaraları iyileştirici etkisi vardır.Özellikle ağızda oluşabilecek uçuklar içinde iyi gelmektedir.
-Diş sağlığı açısından da elma diş macunu içerisinde beyazlatıcı etkisi olduğundan kullanılmaktadır.
-Hemoroid sorunu yaşayanlar için acı hissini giderici yaranın iyileşmesi için faydalıdır.
-Alzheimer hastalığına faydalıdır.
-Parkinson hastalığına karşı koruma sağlamaktadır.
-Elma kansere karşı da koruma sağlamaktadır.
-Elma tüketimi diyabete yakalanma riskini azaltmaktadır.
-Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
Safra kesesinde taş oluşumunu önler.

Fazla Elma Tüketiminin Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Elma ne kadar faydalı bir meyve olsa da fazla tüketilmesi iştahın kesilmesine ve ishale sebep olabilmektedir.
Sağlıkla kalın..
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2018 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı