Selahattin Dönmez Bulgur Çorbası Tarifi

- 19:57
Selahattin Dönmez tarifleri herkes tarafından çok seviliyor. Bugün ise sizlere diyet programlarınıza uygun bir diyet çorba tarifi vereceğim. Bir öğününüzde tüketebileceğiniz gibi öğünler arası da tüketebilirsiniz. Kalorisi çok azdır.
Malzemeler
  • 1/2 çay bardağı bulgur
  • 3-4 adet domates
  • 1-2 adet pırasa
  • 2 adet tatlı kırmızı biber
  • 1 adet kırmızı kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Taze Nane ve pul biber

diyet çorba

Bulgur Çorbası Kaç Kalori?

    • 1 Kaşık Çorba = 5 kalori
    • 1 Büyük Kase Çorba = 153 kalori
    • 1 Küçük kase =76 kalori
    • 1 orta Porsiyon = 115 kalori
    • 100 gram bulgur çorbası = 76 kalori

  Nasıl Hazırlanır?

Tüm malzemeleri bir kaba güzelce doğrayın ve belirtilen ölçü kadar bulgur ekleyin. Üzerine 1,5 litre ilave edin. Malzemeler iyice yumuşak hale geldikten sonra pişirmeye başlayın.

Pişmeye yakın içine hardal ve zeytinyağı ekleyin.
Ocaktan aldığımız bulgur çorbasını blender dan geçirin.

Üzerine pul biber, nane serperek servis yapabilirsiniz...

Bulgur Çorbası Kaç
Afiyet Olsun.

Diyet Yemekler sayfasında birbirinden güzel diyet yemekler, çorbalar, salatalar ve tatlılar sizleri bekliyor.