Kadınların Bol Miktarda Tüketmesi Gereken 7 Yiyecek

Dengeli bir beslenme tarzı, genel sağlık için çok faydalıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme çoğu kimse için ideal olsa da bazı yiyeceklerin d...

Yaza Fit Başlamak İster misin?

Kış aylarında iştahımızın açılması ve yaz dönemine göre daha hareketsiz zaman geçirmemiz metabolizmamızı yavaşlatarak birkaç kilo almamıza s...

Ramazanda İftar ve Sahurda Neler Yenir?

Oruç tutup ibadetimizi yaparken iftarda fazla kaçırıp kilo almak yerine kolayca birkaç kilo vermek isteyenlere tavsiyeler ve diyet listesini...

Boy Uzatmanın Efsane Yöntemleri

Boy uzaması her ne kadar genetik faktörlere bağlı olsa da bazı dışsal faktörler boyunuzun uzamasına yardımcı olabilir. Ayrıca büyüme çağında...

Kilo Vermenin Temel Prensibi Nedir? Neden Kilo Alırız?

Dünyamızda ki organik besinleri üç ayrı sınıfta inceleyebiliriz. Bu üç ayrı grup; karbonhidratlar, proteinler ve yağlardır. Hepsinin vücudum...