Asitli Yiyecekler Nelerdir?

- 12:46
Merhaba;
Geçen yazımızda Alkali Yiyecekler Listesi'nden bahsetmiştik. Bu yazımızda da Asitli Yiyecekler konusunda bilgiler vereceğim. Asitli yiyecekler ve içecekler çok fazla tüketilmemeli,  Yaptığımız diyetler içinde %20 oranında tüketilmesi bizim için en sağlıklı olanıdır. Şimdi asitli yiyecekler listesinden öğrendiğim küçük notları sizlerle paylaşalım....

Asitli Yiyecekler Listesi

*Hafif Asidik yiyecekler: Nohut, pirinç, kestane, tatlı su balığı, ayçiçek yağı, bitki çayları, mandalina, olgun üzüm, portakal, papaya, incir, kivi....

Kola asitli içecek*Orta Düzeyde Asidik Yiyecekler: Kepek ekmeği, çavdar ekmeği, yulaf, balık, ayva, nar, armut, üzüm, ananas, kuşburnu, kuru meyveler, ceviz, kaju, antep fıstığı...

*Yüksek Asidik Yiyecekler: Türk kahvesi, siyah çay, kakao, bal, tavuk eti, hindi eti, bisküvi, çikolata, sucuk, kabuklu deniz hayvanları, sirke, maya...

Sıra geldi diyet yaparken tüketmemiz gereken asitli yiyeceklere.

Bu yiyecekleri ve asitli yiyecekleri diyet yaparken ASLA KULLANMAYALIM.

Alkol, sosis, salam, cips, ketçap, meyveli yoğurt, gazlı içeceklerin hepsi, margarin ve listede bulunan diğer içecekler ve yiyecekler tüketilmemelidir.


asitli yiyecekler
Asitli Yiyecekler Tablosu

Bir sonraki yazımızda 'Karbonhidrat Diyeti' isimli yazımızı okuyacaksınız...

Advertisement