Mantarlı Dürüm Omlet Tarifi

- 19:46
Her gün 1 yumurtanın faydasını artık bilmeyen yok. En küçükten en büyüğe kadar her yaşta kahvaltılarda olmazsa olmazı yumurtanın bir çeşidini yapacağız. Yumurtayı her zaman aynı şekilde tüketirsek ailece yumurtadan soğumaya başlayabilirsiniz. Bu duruma düşmemek için yumurtanın çeşitlerini çok iyi bilmek gerekir. Mantarlı dürüm omlet gibi yumurtanın yanına çeşitli arkadaşlar eklersek ortaya daha lezzetli bir yemek çıkacaktır.
Uzun süre sizi tok tutacak diyet mantarlı omletin tarifine geçelim.

Malzemeler
1 Kişilik
  • 1 yumurta 
  • Yarım su bardağı süt (laktozsuz)
  • 10 tane orta boy mantar
  • 3 ince biber
  • 1 çay kaşığı kimyon ve pul biber
  • 2 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • diyetevim
diyet omlet

Hazırlanışı

Mantarları ince ince doğrayın. Süt ve yumurtayı bir kapta karıştırın. Yulaf kepeği ve mantarları da ekleyerek karıştırmaya devam edin. Biberleri, kimyonu ve pul  biberini ekleyin. Yağsız teflon tavada bir yüzünü pişirdikten sonra diğer yüzünü de çevirerek pişirin. Dürüm gibi sararak bol maydanoz ve yeşilliklerle sunuma hazır. Mantarlı dürüm omletinizi afiyetle yiyin.
Kalori uyarısı: 246 kalori