Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Greyfurt Suyu ile Zayıflama Gerçek mi?

Greyfurt Zayıflatır  mı?
Pek çok siteden okuyorum. Greyfurtu zayıflama ilacı olarak kullanıyorlar. Sabahları aç karnına içildiğinde Greyfurt Suyunun kilo verdiğine inananlarda çok. Her şeyi yiyelim. Pastalar, çörekler, kekler sonra her sabah içtiğimiz greyfurt suyu ile zayıflayalım. Böyle bir olaya kimseyi inandıramazsanız. 

Yazımızın devamında Greyfurt ile zayıflama arasındaki ilişkiden bahsedeceğim...
Biraz daha somut anlatmak gerekirse orta boy bir greyfurtta hemen hemen 100-110 kalori vardır. Greyfurttan aldığımız kaloriyi yakmazsak o kalori mutlaka bir yerlerde depolanacaktır. Bu yüzden greyfurt ile zayıflamayı bekleyemeyiz. Mide rahatsızlıklarına yakalanmayı istemiyorsak eğer her sabah greyfurt suyu içmeyi bırakmalıyız.

Şimdiki yazdıklarıma göre greyfurt düşmanı olduğum anlamına gelmiyor. Sadece söylemek istediğim greyfurt yenmesinin ve suyunun içilmesinin tek başına zayıflatmaya hiç bir katkısı yoktur. Tabi ki de greyfurtun yararları çok.

Greyfurtun Suyunun Faydaları

  • Orta boy bir greyfurtta 95 mg C vitamini vardır. 
  • Metabolizmamızın günlük C vitamini ihtiyacı 60 mg civarı olduğundan ihtiyacımız olan C vitamini buradan karşılayabiliriz. 
  • Greyfurdun içeriğindeki C vitamini bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Kanserojenik nitrozaminlerin oluşmasını engeller.
  • Yara iyileşmesini hızlandırır. 
  •  B1 vitamini bakımından zengin olan greyfurt kas ve sinir sistemini güçlendirir. 
  • Sindirimi kolaylaştırır. 
  • Kolesterolü düşüktür.
  • En önemli özelliğinden biri de antioksidan özelliğinin yüksek olmasıdır. 
  • Kalp damar hastalığı, prostat ve meme kanserinde koruyucu etkisi vardır.
  • Greyfurt karaciğerin yağlanmasını önler. 
Zayıflatan diyetlerde greyfurt zayıflatmaya yardımcı bir rolü vardır. Tek başına kesinlikle hiç bir işe yaramaz. Greyfurtun yağ yakıcı bir özelliği yoktur. Yağ yakmak için hayatımızda egzersizlere yer vermeliyiz. Egzersizlerin yanında metabolizmamızı güçlendirmek için greyfurt yemenizi ve suyunu içmenizi tavsiye ederim.

Dikkat: İlaç kullanırken greyfurt yememeye özen gösterin...

Greyfurt Diyeti

10 günde 5 kilo vermenizi sağlayan greyfurtla zayıflama diyet listesidir.

Sabah Kahvaltısı
2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
Öğle Yemeği
Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
Akşam Yemeği
Kırmızı Lahana Kereviz pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
Gece atıştırması
250 ml yağsız süt
Greyfurt diyetinde salatalarda yağ kullanmak serbesttir. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı