Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyet Karnabahar Mantısı Tarifi

Diyet yapan kişilerin uzak duracağı yemeklerde biridir mantı. Kalorisi çoktur ve kilo almaya sebep olur. Bugün mantı sevenler ama yiyemeyenler için güzel bir diyet yemek hazırlayacağız. Benim yalancı mantı adını verdiğim bu yemeği ara öğün seçeneklerine de ekleyebilirsiniz. Bazı kişiler karnıbahar sevmez. Siz de onlardansanız bir daha düşününü. Bu harika diyet yoğurtlu karnıbahar mantısının lezzetinden olmayın...

Diyet yemekleri menüsü bölümünden farklı lezzetlerin tarifine bakabilirsiniz. 
Malzemeler
  • 1 karnabahar (orta boy)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 5 kaşık zeytin yağı
  • Yoğurt
  • Tuz
diyet yemekleri

Tarifi
  1. Karnabaharları çiçek çiçek ayırdıktan sonra güzelce temizleyin. 
  2. Derin bir tencereye koyarak üzerine su koyun. Üzerini çok geçmemesine dikkat edin.
  3. Karnabaharlar yumuşayana kadar bekleyin. Az Tuz ekleyin.
  4. Yoğurdu tabağa koyarak çırpın. Az tuz ilave edin.
  5. Tavada salçaları ve zeytin yağını koyarak sos hazırlayın. 
  6. Karnabaharlar biraz soğuduktan sonra üzerine yoğurdu dökün.
  7. Hazırladığımız sosu üzerinde gezdirin. 
  8. Karnabahar Mantımız servise hazır. 
    • Nasıl oldu? Mutlaka yorum yaz...
Afiyet Olsun...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı