Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Meyveli Kinoa Salatası Tarifi

Diyet Salata Tarifi
Kinoa ile tanıştınız mı? Bende kısa zaman önce tanıştım. Bu kadar yararlı olduğunu bilmiyordum. Kinoa içeriğinde bulunan aminoasitler vücudumuz için çok faydalı bir tahıldır. Aynı zamanda gluten içermez. Çölyak hastalarının tercihinde de bu besin vardır. Yenmeden önce iyice yıkanması gerekir. Ara öğün salatası isteyenler; yaz meyveleri ile lezzetli ve faydalı Kinoa salatası yapmaya hazır mısınız?


Malzemeler:
  • Limon suyu
  • Bal
  • Tarçın
  • 3-4 adet Badem 
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 taze yaban mersini
  • Böğürtlen
  • Yarım bardak kinoa
  • Su
  • Portakal suyu
  • Elma suyu
  • 4 çilek (doğranmış)

diyet salata tarifi

Meyve Salatası Hazırlama

Kinoaları güzelce yıkadıktan sonra 1 saat boyunca su da bekletin. Suyunu süzdükten sonra kinoalar kağıt havlu üzerinde 15 dakika kurusun. 
Orta ateşte kinoaları ısıtın. Su içine tarçın ekleyin ve suyunu sıktığınız meyveleri küçük bir tencere koyun. 15 dakika pişirin. Yumuşayan meyvelerin içine badem atın ve altını kısarak 5 dakika bekletin.
Başka bir kap içine bal, limon suyu, kekik, yaban mersini, böğürtlen ve 4-5 tane çileği doğrayarak karıştırın. Ocaktan aldığımız Kionalı meyvelerin üzerine hazırladığımız karışımı dökerek servis edin.
Yorumlarınızı bekliyorum. Afiyet olsun.
* Meyveleri ve ölçüleri isteğinize göre değiştirebilirsiniz.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı