Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Mide Bulantısı Neden Olur? Ne iyi Gelir?

Mide bulantıları bazen öyle hal alıyor ki, insanın canına tak ederek, hayatını en olumsuz şekilde sürdürmesine neden oluyor. Birde üzerine eklenen kusma dürtüleri, kişinin canını sıkarak baş edemez hale gelmesine sebep oluyor.
Özellikle migren, idrar yolları enfeksiyonları, ishal, gıda zehirlenmeleri ve apandist şeklinde ortaya çıkan mide bulantıları bu hastalıkların dışında birçok sebebe kaynaklı da hastalıklar da olabilir. Bunu belirlemek için öncelikle doktorunuza giderek gerekli önlemlerinizi almalısınız. Çünkü günlük hayatta insanın başına gelebilecek en kötü durumlardan birisi olan mide bulantıları, sizin hayatınızı zehir etmeden bunun önüne geçmelisiniz. Sokakta, iş yerinde, otobüste, sinemada hayatın her alanında başınıza gelebilecek bu durumun yarattığı durumdan kurtulmanız için, sizin bilinçli bir şekilde davranmalısınız.
mide bulantısı neden olur

Yolculuk esnasında aniden gelişen mide bulantıları ve beraberindeki kusmalar normal olarak kabul edilir ve belli ilaçlar ile önüne geçilebilir. Bazen bu bulantılar bu kadar basit olmuyor ve kişinin hayatını tehdit edecek nedenler bulantının altında sinsice ilerliyor. Doktorunuza danıştınız ve hastalık olarak değil de normal alerjik bir durum bulantıları yaşıyorsanız aşağıdaki adımları uygulayarak bu durumdan kolayca kurtulabilirsiniz. Ayrıca kronik halini alan bulantılar ile baş etmenin ve nedeni bulmanız için en önemli unsur yediğiniz gıdaların listesini tutmanızdır. Bu şekilde herhangi bir gıdaya karşı oluşan mide bulantılarını kolayca keşfedip bu yiyecekler den uzak durabilirsiniz.

Mide Bulantısı İçin Çözüm Yolları

  • Günlük su miktarınızı artırın ve en az 8 bardak su içmeye gayret edin. 
  • Yemek yedikten muhtemelen iki saat sonra yatın. Çünkü sindirilmemiş besinler sizde mide bulantısı olarak baş gösterecektir. 
  • Aşırı yağlı baharatlı yiyeceklerden uzak durun, bunlar mide öz suyunun fazla salgılanmasına neden olup buna bağlı bulantı şeklinde size dönecektir. 
  • Bulunduğunuz oda, havasız ve pis kokuyorsa kesinlikle havalandırmanız gerekmektedir. 
  • Ağır kokulu parfümleri kullanmaktan vazgeçmelisiniz. 
  • Mide bulantılarını yok etmek için zencefil çayları içebilirsiniz. 
  • Limon koklamak oluşan bulantıları yok edecektir. 
  • Yiyeceğiniz tuzlu leblebi ve krakerler bulantınızı minimum seviyeye çekecektir. 
  • Bulunduğunuz ortamda mide bulantısı yaşıyorsanız; orayı terk etmeyi deneyin ve açık havada biraz yürüyüş yapın. 
  • Yürüyüşünüz esnasında bol ve derin nefes alıp verin, böylece vücuda bol miktarda giren oksijen bulantınızı kesecektir. 
  • Laktoz intoleransı olup olmadığını kontrol ettirin. Laktoz süt ve süt ürünlerinde bulunan bir maddedir ve çoğu kişide bu alerjik reaksiyona girmesine neden olabilir bu besini keşfedip hayatınızdan uzaklaştırın. 
  • Hamilelikte mide bulantılarınız varsa; doktorunuzdan uygun bir ilacı alarak bunun önüne geçebilirsiniz. 
  • Aynı şekilde otobüs, vapur veya uçak gibi araçlarda mide bulantısı yaşıyorsanız bunu doktorunuza söyleyip ilacınızı almalısınız. 
  • Naneli şekerler veya nane çayları sizlere en iyi şekilde yardımcı olacaktır. 
  • Alkole bağlı bulantılardan kurtulmak için, alkolü bırakmalı ve naneli aperatif maddeler yemelisiniz.
→ Bir önceki Hangi Renk Yiyecek Neye İyi Gelir? başlıklı yazımızda 'hangi renk yiyecekler, iyi gelir, vücudu korur, sağlıklı yiyecekler' hakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı