Dr. Mehmet Öz Diyet Listesi 1 Haftada 5 kilo

- 23:02
Sağlık alanında bir çok çalışmaya ve başarıya imza atan bir doktorun Mehmet Öz'ün Diyet Listesini paylaşacağım. Dr. Öz fazla kilolar alanında da bir çok çalışmalar yapmış bir doktordur.
Dr. Öz'e göre bir çok hastalığın başında fazla kilolar geliyor. Bunu için fazla kilolarla mücadele edenler için diyet listeleri yayınlamıştır. Bu diyet programı ile bir çok kişi hızlı bir şekilde kilo vermiştir. 

mehmet öz diyet listesiDiyetler her ne kadar kişiye göre olsa da bu diyet programı herkese uygun bir zayıflama programıdır.
Diyete şöyle bir incelediğimizde meyve, sebze ağırlıklı bir diyet olduğunu görmekteyiz. Mehmet Öz diyeti genel olarak sindirilmesi kolay besinler seçmektedir. Haftada 3-5 kilo verebilirsiniz.

Mehmet Öz Diyet Programı

Sabah Kahvaltısı-1 haftalık dıyet lıstesı
Uyarı: Geç saate bırakılmamalıdır. Erkenden yapılan kahvaltı diyetin etkiliği bakımından daha önemlidir.
1 tane meyve, 1 kepekli ekmek, 1 şeker kaşığı çilek reçeli ve salatalık

Öğle Yemeği
Haşlanmış et, 1 tabak yoğurt buğday ekmeği(1 dilim), domates. 10 dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz. Şekersiz olmasına dikkat edelim. Böylece sindirim kolaylaşacaktır.

Akşam Yemeği
Çok önemli bir öğün olduğu için dikkat edelim. 
Kızarmış ekmek (1 dilim) , istediğiniz kadar salata az yağlıı olsun, 1 bardak ayran.

Yatmadan Önce
Rahat bir uyku için şekersiz ıhlamur...

Bu diyeti veya başka diyetleri yaparken mutlaka bol bol su içmeye çok dikkat edin. Vücudunuzun direncini koruması için su içmek çok önemlidir.
Diyet Programları Dr. Mehmet Öz yazısını okudunuz...