Merhaba Diyet Evim Okurları;
Amerika başta olmak üzere bir çok ülkede diyet yapanlar 'super water' dedikleri bu karışımı tercih ediyor. Hazırladığınız suyu günün farklı zamanlarında içerek ve verilen önerilere de uyarak 1 haftada 5 kiloya kadar verebiliyorsunuz. Bu tarifin ve önerilerin asıl amacı göbek yağlarını azaltmak, düz bir karın bölgesine sahip olmak.
Süper suyu içenler ilk 3 günden farkı hissediyor. 2 hafta devam edilmesi gereken bu program ile binlerce kişi kilo verdi. Diyet Evim'in yeni zayıflatan tarifleri ile siz de kilo vermeye hazırlanın. Farklı diyetler yaparak kilo vermek için diyet listeleri sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
Diyet Evim süper diyet suyu 4 günlük, 1 haftalık yada 2 haftalık uygulanabiliyor. Kendinize göre istediğiniz programı seçebilirsiniz. Programı düzenli olarak uygularsanız vücudunuza 3 farklı fayda sağlamış olacaksınız.
Tüm malzemeyi karıştırın, 1 gece buzdolabında bekletin. Daha sonra 1 sürahiyi ara ara içerek 1 günde bitirin.
* Acıktığınız her zaman Süper suyu içebilirsiniz. Ya da yukarıdaki kurallara uyarak istediğiniz yiyeceği ölçülü olarak tüketebilirsiniz.
→ Bir önceki Sağlıklı ve Uzun Yaşamanın Sırları başlıklı yazımızda 'sağlıklı yaşam, doğru beslenme, uzun yaşamak için, neler yapılır' hakkında bilgiler verildi.
Amerika başta olmak üzere bir çok ülkede diyet yapanlar 'super water' dedikleri bu karışımı tercih ediyor. Hazırladığınız suyu günün farklı zamanlarında içerek ve verilen önerilere de uyarak 1 haftada 5 kiloya kadar verebiliyorsunuz. Bu tarifin ve önerilerin asıl amacı göbek yağlarını azaltmak, düz bir karın bölgesine sahip olmak.
Süper suyu içenler ilk 3 günden farkı hissediyor. 2 hafta devam edilmesi gereken bu program ile binlerce kişi kilo verdi. Diyet Evim'in yeni zayıflatan tarifleri ile siz de kilo vermeye hazırlanın. Farklı diyetler yaparak kilo vermek için diyet listeleri sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
Diyet Evim süper diyet suyu 4 günlük, 1 haftalık yada 2 haftalık uygulanabiliyor. Kendinize göre istediğiniz programı seçebilirsiniz. Programı düzenli olarak uygularsanız vücudunuza 3 farklı fayda sağlamış olacaksınız.
- Vücut asit baz dengesi düzelecek.
- Sindirim sisteminiz düzenli çalışacak.
- Metabolizmanız hızlanacak.
Tavsiye YazıSüper su diyetini uygularken mutlaka uymanız gereken kurallara bir bakalım.
→ Zayıflatan Çorba
- Zeytin, turşu gibi aşırı tuz içeren yiyeceklerden program boyunca kaçınılması gerekiyor. Tuzlu yiyecekler şişkinlik yapar, vücutta su tutar.
- 1 gram karbonhidrat 3 gram su ile vücutta depolanır. Aldığınız karbonhidratları yakacak yeteri kadar hareketli değilseniz karbonhidrat alımınızı en aza indirin. Fazla karbonhidrat yağlanma yapar.
- Yüksek karbonhidratlı yiyecekler, kızartılmış besinler program boyunca yasaklar arasında bulunuyor.
- Fındık, yağlı tohumlar, avokado gibi yiyecekler her zaman tercih edilebilir.
- Soğan, lahana, karnabahar, baklagiller gaz yapan yiyecekler haftada 2 defa tüketilmelidir.
- Yediğiniz her türlü sebzeyi haşlayarak tüketin.
- Baharatları tüketebilirsiniz, metabolizmanızı hızlandırır.
- Asitli içecekler, çay ve kahve yasaklar arasındadır.
- Her türlü hazır gıda tüketimi de unutabilirsiniz.
Süper Su Tarifi
Malzemeler
- 1 orta boy salatalık
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 8 bardak su
- 1 fincan yeşil çay
- İnce dilimlenmiş 1 limon
- İnce dilimlenmiş 1 elma
- 1 tutam kuru nane
- 1 çubuk tarçın
* Acıktığınız her zaman Süper suyu içebilirsiniz. Ya da yukarıdaki kurallara uyarak istediğiniz yiyeceği ölçülü olarak tüketebilirsiniz.
→ Bir önceki Sağlıklı ve Uzun Yaşamanın Sırları başlıklı yazımızda 'sağlıklı yaşam, doğru beslenme, uzun yaşamak için, neler yapılır' hakkında bilgiler verildi.