3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun...

- 23:33
Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok. Uzun süreli zayıflama listeleri size göre değil. O zaman 3 gün Zayıflama reçetesi ile istediğiniz elbiseyi giyebileceksiniz. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan bu rejim listesi ile çok hızlı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

hızlı zayıflama3 Günlük Zayıflama Programı

Kahvaltı
Bir tabak doğal yoğurt,
200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir (Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.)
Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı),
Suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek.

Öğle yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr uskumru, 4 parça pişmiş jambon, 1 adet tavuk butu ya da 4 adet haşlanmış yumurta)
200 gr sebze; yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği…(10 gr zeytin yağı ile beraber)

Akşam yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr buğulama balık, 1-2 parça soğuk et, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze; patlıcan, mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz…(10 gr zeytinyağı ile beraber)
Eğer çok aç iseniz, proteini arttırabilirsiniz. Örneğin tavuk yiyebilirsiniz.

Bu Zayıflama Reçetesine 3 gün devam ettikten sonra bırakın. 3 gün içinde 3-5 kilo arasında verebilirsiniz.
1 ay aradan sonra tekrarlayabilirsiniz...
Kolay Gelsin...