Zayıflamak isteyen bizler için yemeklerimiz de salataların yeri çok büyüktür. Ana ve ara öğünlerde yediğimiz düşük kalorili diyet salatalar benim için vazgeçilmezdir. Yemeklerimde sık sık yer verdiğim salatalardan bir tanesini bugün sizlerle paylaşacağım. Farklı bir salata istiyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Daha önce yazdığım Tavuklu Diyet Salatası tarifini de okumanızı ve yapmanızı tavsiye ederim. Bir birinde güzel diyet tariflerini sitemizden takip edebilirsiniz...
Yazımızın devamında "Diyet Elmalı Ispanak Salatası" nın malzemelerini ve tarifini okuyacaksınız...
----------------------------------
15-20 dakika da salatamız hazır.
-----------------------------------
Malzemeler
Yazımızın devamında "Diyet Elmalı Ispanak Salatası" nın malzemelerini ve tarifini okuyacaksınız...
----------------------------------
15-20 dakika da salatamız hazır.
-----------------------------------
Malzemeler
- 100 gr. fındık ya da ceviz
- 1 tutam deniz tuzu
- 1 adet yeşil elma
- 100 gr. bebek ıspanak yaprakları
- 1 tutam parmesan
- 3-5 dilim jambon
- Sosu için
- 2-3 kaşık zeytinyağı
- 1 kaşık balzamik sirkesi
- Tuz ve taze çekilmiş karabiber
Diyet Salata Nasıl Yapılır?
Elmalı Ispanak Salatasının sosunu hazırlamakla başlayalım. Sirke ve zeytinyağını çırpalım. İsteğinize göre baharatlarla tatlandıralım. Fındık ve cevizi bir tavada kısık ateşte renkleri değişene kadar kavuralım. Üzerine biraz da tuz atalım. Elmayı isteğinize kesin ve dilimleyin. Elmanın rengini korumak için hazırladığımız sosla soslayalım. Ispanakları, hazırlanan tüm salata malzemelerini bir kaba koyalım ve servise hazırlayalım. Hazırladığımız sosumuzu hazırladığımız karışımın üstünde gezdirelim. İsteğinize göre salatanızı süsleyebilirsiniz.
Afiyet Olsun...