Malzemeler;
- 1 adet ince kıyılmış soğan
- 1 adet ezilmiş sarımsak
- 2 bardak tavuk ya da sebze suyu
- 450 g ince doğranmış kuşkonmaz
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 4 kaşık krema
- Tuz
- Karabiber
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpw0CJg9OebOj1h3faRjSY5u4a1VWOxyPZyIeFCXlE8kQNfJlfDv_OypBvPLoN6EERzySknDmWkm3gqvb7HXNekb94J8v7s6iwOekYTxYEHeVBILN1Jp0Myn_pJJRqQTYGdcGJkeym-64/s1600/diyet-ku%C5%9Fkonmaz-%C3%A7orbas%C4%B1.jpg)
Nasıl Hazırlanır?
Tarifi;
Tereyağını tencereye atın. İnce ince doğranmış soğanları pembe olana kadar 3 dakika boyunca pişirin. Sarımsağıda ekleyin. Karıştırdıktan sonra kuşkonmazları tuzu ve karabiberleri ekleyin. 2 dakika tahta kaşıkla karıştırın. Pişince üstüne tavuk yada sebze suyunu ekleyin. Kuşkonmazlar yumuşayana kadar iyice pişirin. Piştikten sonra blenderdan geçirin. Kremayı da atıp karıştırın. Kalorisi az diyet yemeğiniz hazır...