Bahar geldi. Şimdi hafif beslenme zamanı. Baharın gelmesiyle yediğimiz yemeklere daha da dikkat etmeliyiz. Öğünlerimizin olmazsa olmazlarından olan bir çorba tarifi vereceğim bugün. Bahar çorbası tarifi çok beğeneceksiniz. Öğünlerde çorba tüketmek çok sağlıklıdır. Yediğimiz besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar. Bahar çorbası hem sağlıklı hemde çok hafiftir.
Malzemeler
4 kişilik
Kalori Uyarısı: Bahar Çorbası sadece 100 kaloridir.
4 kişilik
- 1 havuç
- 1 patates
- 1 kırmızı biber
- 1 kabak
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tane soğan
- 5 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı un
- Tuz, karabiber, maydanoz.
Diyet Bahar Çorbası Tarifi
- Patates, havuç, kabak ve kırmızı biberi küp küp şeklinde doğrayın.
- Tencerede erittiğiniz tereyağının üstüne ince ince kıyılmış soğanları ekleyin ve 2 dakika bekleyin.
- Patates ve havucu eleyip karıştırmaya devam edin.
- Üzerine un serpin karıştırın ve kabak ve kırmızı biberi ekleyin.
- 20 dakika boyunca pişmesini sağlayın.
- Tuz az,karabiberi istediğiniz ölçüde atın.
- Ateşten alın ve üstüne, maydanoz ile süsleyin.
- Bahar Çorbamız hazır. Afiyet olsun...
→ Ara öğünlerde 100 kalori altında yiyecekler tüketmek sağlıklıdır. Diyet bahar çorbasını da ara öğünlerde tüketebilirsiniz.