-->

Diyet Havuç Mücver Tarifi

- 20:30
Kilo vermek için sofralarda sebze yemeklerine daha çok yer verilmesi gerekiyor. Kalorisi az hafif bir lezzet arıyorsanız diyet havuç mücver tarifini deneyin.


Malzemeler
4 Kişilik
  • 4 tane havuç
  • 1 kabak
  • 2 patates
  • 2 çorba kaşığı un
  • 2 tane yumurta
  • Yarım çay bardağı yoğurt
  • 2 çorba kaşığı rendelenmiş beyaz peynir
  • 4 dal taze soğan
  • 7-8 dal maydanoz
  • 7-8 dal dereotu
  • 4 çorba kaşığı zeytin yağı
  • Yarım çay kaşığı kabartma tozu
  • Tuz, karabiber, pul biber
diyet sebze yemekleri

Diyet Havuç Mücver Tarifi

  1. Kabak, patates ve havucu rendeleyin.
  2. Kabak ve patatesin suyu sıkın, geniş bir kaba alın.
  3. Un, havuç, yumurta, yoğurt, beyaz peynir, 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve kabartma tozunu ilave edin.
  4. Pul biber, karabiber ve tuzu da ekledikten sonra tüm malzemeyi karıştırın.
  5. 2 çorba kaşığı zeytin yağı ile fırın kabını yağlayın.
  6. Karışımı içine boşaltın.
  7. 175 derece önceden ısıtılmış. fırına sürün ve üstü kızarana kadar bekleyin.
  8. Kürdan yardımıyla içinin pişip pişmediğini kontrol edin.
  9. Biraz soğuduktan sonra Diyet Havuç mücver servise hazır.
Kalori uyarısı: Havuç mücver tarifinin bir porsiyonu 190 kaloridir.