Kilo vermek için sofralarda sebze yemeklerine daha çok yer verilmesi gerekiyor. Kalorisi az hafif bir lezzet arıyorsanız diyet havuç mücver tarifini deneyin.
Malzemeler
4 Kişilik
4 Kişilik
- 4 tane havuç
- 1 kabak
- 2 patates
- 2 çorba kaşığı un
- 2 tane yumurta
- Yarım çay bardağı yoğurt
- 2 çorba kaşığı rendelenmiş beyaz peynir
- 4 dal taze soğan
- 7-8 dal maydanoz
- 7-8 dal dereotu
- 4 çorba kaşığı zeytin yağı
- Yarım çay kaşığı kabartma tozu
- Tuz, karabiber, pul biber
Diyet Havuç Mücver Tarifi
- Kabak, patates ve havucu rendeleyin.
- Kabak ve patatesin suyu sıkın, geniş bir kaba alın.
- Un, havuç, yumurta, yoğurt, beyaz peynir, 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve kabartma tozunu ilave edin.
- Pul biber, karabiber ve tuzu da ekledikten sonra tüm malzemeyi karıştırın.
- 2 çorba kaşığı zeytin yağı ile fırın kabını yağlayın.
- Karışımı içine boşaltın.
- 175 derece önceden ısıtılmış. fırına sürün ve üstü kızarana kadar bekleyin.
- Kürdan yardımıyla içinin pişip pişmediğini kontrol edin.
- Biraz soğuduktan sonra Diyet Havuç mücver servise hazır.