Asitli Yiyecekler Nelerdir?

Merhaba;
Geçen yazımızda Alkali Yiyecekler Listesi'nden bahsetmiştik. Bu yazımızda da Asitli Yiyecekler konusunda bilgiler vereceğim. Asitli yiyecekler ve içecekler çok fazla tüketilmemeli,  Yaptığımız diyetler içinde %20 oranında tüketilmesi bizim için en sağlıklı olanıdır. Şimdi asitli yiyecekler listesinden öğrendiğim küçük notları sizlerle paylaşalım....

Asitli Yiyecekler Listesi

*Hafif Asidik yiyecekler: Nohut, pirinç, kestane, tatlı su balığı, ayçiçek yağı, bitki çayları, mandalina, olgun üzüm, portakal, papaya, incir, kivi....

Kola asitli içecek*Orta Düzeyde Asidik Yiyecekler: Kepek ekmeği, çavdar ekmeği, yulaf, balık, ayva, nar, armut, üzüm, ananas, kuşburnu, kuru meyveler, ceviz, kaju, antep fıstığı...

*Yüksek Asidik Yiyecekler: Türk kahvesi, siyah çay, kakao, bal, tavuk eti, hindi eti, bisküvi, çikolata, sucuk, kabuklu deniz hayvanları, sirke, maya...

Sıra geldi diyet yaparken tüketmemiz gereken asitli yiyeceklere.

Bu yiyecekleri ve asitli yiyecekleri diyet yaparken ASLA KULLANMAYALIM.

Alkol, sosis, salam, cips, ketçap, meyveli yoğurt, gazlı içeceklerin hepsi, margarin ve listede bulunan diğer içecekler ve yiyecekler tüketilmemelidir.


asitli yiyecekler
Asitli Yiyecekler Tablosu

Bir sonraki yazımızda 'Karbonhidrat Diyeti' isimli yazımızı okuyacaksınız...


©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı "Beğen"din mi? "Paylaş" o zaman :)
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum... Diyet Evimiz

0 yorum:

Yorum Gönder

Yaptığınız diyetler, öneriler ve sorularınız hakkında yorum yazmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabı' veya 'Adı/Url' seçerek yorumunuzu bırakın...

Bumerang - Yazarkafe
 

Ramazana Özel Diyetler ve Beslenme

X