Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Kalorisi Düşük Tatlılar - Armutlu Mini Tart

Bir önceki yazımız Aslı Hanım'ın paylaştığı Kırmızı Kadifeli Cupcake'i yapanlar çok beğenmiş. Hala yapmadıysanız size de kalorisi düşük olan bu tatlıyı tavsiye ederim.
Bugün Esin Hanım'ın diyet aralarında kullandığı yine düşük kalorili diyet yapanlara özel bir tarif yollamış. Bugün sizlere bu tarifi paylaşacağım.

-------------------------------------------------------------------------------

Armutlu Mini Tart Nasıl Yapılır?


İçindekiler

  • Tuzsuz tereyağı (4 tatlı kaşığı)
  • 2 adet Santa Maria armut, kabuğu soyulmuş, çekirdek yuvası çıkartılmış, Bir santimlik küpler hâlinde doğranmış
  • Taze limon suyu (1 çorba kaşığı )
  • Esmer şeker(2,5 tatlı kaşığı)
  • 1 tutam tuz
  • Mini tatlı tart tabanı (18 tane)
  • 4-5 yemek kaşığı yoğurt





Büyük bir tavada orta ateşte tereyağını eritelim. Armutları, 2 tatlı kaşığı esmer şekeri, limon suyu ve bir tutam tuzu ilave edelim. 7 dakika boyunca armutlar yumuşayana kadar ara sıra karıştırıp pişirelim. Küçük bir kasede yoğurt ve kalan esmek şekerleri çırpalım. Hazır tart kalıplarının içine birer çorba kaşığı armut karışımını paylaştıralım. Tartların üstüne yoğurtlu karışımından ilave edelim. İstersek duruma göre limon kabuğu da rendeleyebiliriz. Biraz soğuduktan sonra servise hazır...
AFİYET OLSUN...
Küçük bir not: Hazır pişmiş tart tabanlarını büyük marketlerde bulabilirsin.
6 kişilik olan diyet tatlımızı afiyetle yiyebilirsiniz.
İçerik
Bir porsiyonda (3 mini tart): 130 kalori, 6 gr yağ (1,5 gr’ı doymuş), 17 gr karbonhidrat, 75 mg sodyum, 2 gr lif, 2 gr protein...
--------------------------------------------------------
Elinize sağlık Esin Hanım... 
Diyet Tariflerinizi  bizlere yollamak ister misiniz?  <<<Tarif Yolla>>>
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı