Kalorisi Düşük Tatlılar - Armutlu Mini Tart

- 14:45
Bir önceki yazımız Aslı Hanım'ın paylaştığı Kırmızı Kadifeli Cupcake'i yapanlar çok beğenmiş. Hala yapmadıysanız size de kalorisi düşük olan bu tatlıyı tavsiye ederim.
Bugün Esin Hanım'ın diyet aralarında kullandığı yine düşük kalorili diyet yapanlara özel bir tarif yollamış. Bugün sizlere bu tarifi paylaşacağım.

-------------------------------------------------------------------------------

Armutlu Mini Tart Nasıl Yapılır?


İçindekiler

  • Tuzsuz tereyağı (4 tatlı kaşığı)
  • 2 adet Santa Maria armut, kabuğu soyulmuş, çekirdek yuvası çıkartılmış, Bir santimlik küpler hâlinde doğranmış
  • Taze limon suyu (1 çorba kaşığı )
  • Esmer şeker(2,5 tatlı kaşığı)
  • 1 tutam tuz
  • Mini tatlı tart tabanı (18 tane)
  • 4-5 yemek kaşığı yoğurt





Büyük bir tavada orta ateşte tereyağını eritelim. Armutları, 2 tatlı kaşığı esmer şekeri, limon suyu ve bir tutam tuzu ilave edelim. 7 dakika boyunca armutlar yumuşayana kadar ara sıra karıştırıp pişirelim. Küçük bir kasede yoğurt ve kalan esmek şekerleri çırpalım. Hazır tart kalıplarının içine birer çorba kaşığı armut karışımını paylaştıralım. Tartların üstüne yoğurtlu karışımından ilave edelim. İstersek duruma göre limon kabuğu da rendeleyebiliriz. Biraz soğuduktan sonra servise hazır...
AFİYET OLSUN...
Küçük bir not: Hazır pişmiş tart tabanlarını büyük marketlerde bulabilirsin.
6 kişilik olan diyet tatlımızı afiyetle yiyebilirsiniz.
İçerik
Bir porsiyonda (3 mini tart): 130 kalori, 6 gr yağ (1,5 gr’ı doymuş), 17 gr karbonhidrat, 75 mg sodyum, 2 gr lif, 2 gr protein...
--------------------------------------------------------
Elinize sağlık Esin Hanım... 
Diyet Tariflerinizi  bizlere yollamak ister misiniz?  <<<Tarif Yolla>>>