Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Lahana Çorbasi Diyeti

Merhaba;
Günümüzde bir çok şeyin değiştiği gibi beslenmek alışkanlıklarımız da günden güne değişiyor Zamanla alınan kilolar, hizlica verilince ortaya sağlık sorunları çıkıyor. Bunlar sonucunda popüler diyetler gibi olgular ortaya çıkmakta. Bugün de sizlere mucize bir besin olan Lahana'dan bahsedeceğim. Ve sonunda da lahana diyeti ile sağlıklı bir şekilde kilo verme listesi hazırlayacağım.

Bu zamanlarda popülaritesi yüksek olan diyetlerde biri de Lahana Çorbası Diyeti.

Lahananın Faydaları Nelerdir? Öneriler...

  • Lahana c ve k vitamini kaynağıdır.
  • Hamilelikte yardımcı olur. 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanser yapıcı maddelerin oluşmasını engeller.
  • Yağ yakıcı diyettir.
  • Lahana diyeti ile haftada 5-8 kilo verebilirsiniz. 
  • Diyete tam uyum sağlamayı unutmayın.
  • Eğer bir haftada 5-7 kilo verirseniz 3 gün sonra diyete tekrar başlayabilirsiniz. 


Lahana Suyu Diyeti

Malzemeler
  1. Orta boy lahana
  2. 6 büyük soğan
  3. 2 domates
  4. Yeşil biber
  5. Demet maydanoz

Lahana diyeti çorbası nasıl hazırlanır?

Tüm sebzeleri ince ince çorbalık kesin ve tencereye atın. Tam kaplayacak kadar su ilave edin. Biraz tuz atın. 10 dakika kadar ateşte pişirin. Sebzelerin yumuşamasına dikkat edin.

Dikkat: Çorbamızı her acıktığımızda yiyebiliriz. Yalnız diyet listemizdeki besinlerle beraber yenmeniz sağlığınız için çok daha iyi olacaktır.

Lahana Çorbası Diyeti Planı

1.Gün:
Çorba + Muzun dışındaki tüm meyveler.
Şekersiz çay, kahve ve bolsu

2. Gün:
Çorba + her türlü sebze yiyebilirsiniz. 
Bezelye, kuru fasulye ve mısır ile beslenmeyin.
Bonus olarak akşam yemeğinde haşlanmış patates yiyebilirsiniz.

3. Gün:
Çorba + Sebze + Meyve
Ne kadar isterseniz lahana çorbası ve her türlü sebze meyve ile beslenebilirsiniz.
**Üç günü bitirdik 2-3 kilo uçmuş olması gerekir. Tebrikler 2 kilo verdiğiniz.. :)

4.Gün:
Çorba + Sebze + Meyve ( 3 muz yiyebilir yağsız süt içebilirsiniz)
Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
Muz ve süt yemeniz sizin için çok iyi olacaktır.

5. Gün:
Çorba + Domates + Et
Kırmızı et yiyebilirsiniz. Kırmızı etin yanında domateste tüketebilirsiniz. Bu arada eti çok kaçırmayın. en fazla 500 gram. 
Bugün vücudumuzu ürik asitte temizlemek için fazlaca su içiniz. 
Çorbayı da sadece 1 kase tüketiniz.

6. Gün:
Et + Yeşil Sebze + Çorba
Bir kere çorba ile besleniniz ve et yiyebilirsiniz...

7. Gün:
pirinç (kepekli) + Meyve suyu + Çorba
Bugün istediğiniz kadar sebze ve çorba içebilirsiniz. Meyve suların tatlandırılmamış olmasına özen gösterin. 
Pirincinizi sebzeye veya çorbaya karıştırabilirsiniz. 

Tam olarak diyeti uygulamanız halinde haftada en az 5 en fazla 8 kilo vereceksiniz.

Dikkat edilmesi gerekenler:
* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.
* Bol bol su içiniz.
* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı.
* Greyfurt çok iyi.
* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.

Lahana çorbası diyeti uygularken su tüketimine çok dikkat etmemiz gerekir. Yeteri kadar su tüketmez isek vücutta halsizlik olacaktır. 
Lahana çorbası diyetini yaparken tek dikkat etmeniz gereken su tüketimi. Vücuttan su atılımı hızlı olacağından dolayı yeteri kadar su tüketmeye özen gösterin.Lahana çorbası diyeti yapanlar bilirler ki yeteri kadar su tüketilmediğinde vücutta halsizlik meydana gelebilir.

Lahana Diyeti Yorumları

Aşağıya lahana çorbası diyeti deneyimlerimizi paylaşabilir. Yapılan diyet yorumlarına yanıt verebilirsiniz... 
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram
 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı