Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Lahana Çorbasi Diyeti

Merhaba;
Günümüzde bir çok şeyin değiştiği gibi beslenmek alışkanlıklarımız da günden güne değişiyor Zamanla alınan kilolar, hizlica verilince ortaya sağlık sorunları çıkıyor. Bunlar sonucunda popüler diyetler gibi olgular ortaya çıkmakta. Bugün de sizlere mucize bir besin olan Lahana'dan bahsedeceğim. Ve sonunda da lahana diyeti ile sağlıklı bir şekilde kilo verme listesi hazırlayacağım.

Bu zamanlarda popülaritesi yüksek olan diyetlerde biri de Lahana Çorbası Diyeti.

Lahananın Faydaları Nelerdir? Öneriler...

  • Lahana c ve k vitamini kaynağıdır.
  • Hamilelikte yardımcı olur. 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanser yapıcı maddelerin oluşmasını engeller.
  • Yağ yakıcı diyettir.
  • Lahana diyeti ile haftada 5-8 kilo verebilirsiniz. 
  • Diyete tam uyum sağlamayı unutmayın.
  • Eğer bir haftada 5-7 kilo verirseniz 3 gün sonra diyete tekrar başlayabilirsiniz. 


Lahana Suyu Diyeti

Malzemeler
  1. Orta boy lahana
  2. 6 büyük soğan
  3. 2 domates
  4. Yeşil biber
  5. Demet maydanoz

Lahana diyeti çorbası nasıl hazırlanır?

Tüm sebzeleri ince ince çorbalık kesin ve tencereye atın. Tam kaplayacak kadar su ilave edin. Biraz tuz atın. 10 dakika kadar ateşte pişirin. Sebzelerin yumuşamasına dikkat edin.

Dikkat: Çorbamızı her acıktığımızda yiyebiliriz. Yalnız diyet listemizdeki besinlerle beraber yenmeniz sağlığınız için çok daha iyi olacaktır.

Lahana Çorbası Diyeti Planı

1.Gün:
Çorba + Muzun dışındaki tüm meyveler.
Şekersiz çay, kahve ve bolsu

2. Gün:
Çorba + her türlü sebze yiyebilirsiniz. 
Bezelye, kuru fasulye ve mısır ile beslenmeyin.
Bonus olarak akşam yemeğinde haşlanmış patates yiyebilirsiniz.

3. Gün:
Çorba + Sebze + Meyve
Ne kadar isterseniz lahana çorbası ve her türlü sebze meyve ile beslenebilirsiniz.
**Üç günü bitirdik 2-3 kilo uçmuş olması gerekir. Tebrikler 2 kilo verdiğiniz.. :)

4.Gün:
Çorba + Sebze + Meyve ( 3 muz yiyebilir yağsız süt içebilirsiniz)
Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
Muz ve süt yemeniz sizin için çok iyi olacaktır.

5. Gün:
Çorba + Domates + Et
Kırmızı et yiyebilirsiniz. Kırmızı etin yanında domateste tüketebilirsiniz. Bu arada eti çok kaçırmayın. en fazla 500 gram. 
Bugün vücudumuzu ürik asitte temizlemek için fazlaca su içiniz. 
Çorbayı da sadece 1 kase tüketiniz.

6. Gün:
Et + Yeşil Sebze + Çorba
Bir kere çorba ile besleniniz ve et yiyebilirsiniz...

7. Gün:
pirinç (kepekli) + Meyve suyu + Çorba
Bugün istediğiniz kadar sebze ve çorba içebilirsiniz. Meyve suların tatlandırılmamış olmasına özen gösterin. 
Pirincinizi sebzeye veya çorbaya karıştırabilirsiniz. 

Tam olarak diyeti uygulamanız halinde haftada en az 5 en fazla 8 kilo vereceksiniz.

Dikkat edilmesi gerekenler:
* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.
* Bol bol su içiniz.
* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı.
* Greyfurt çok iyi.
* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.

Lahana çorbası diyeti uygularken su tüketimine çok dikkat etmemiz gerekir. Yeteri kadar su tüketmez isek vücutta halsizlik olacaktır. 
Lahana çorbası diyetini yaparken tek dikkat etmeniz gereken su tüketimi. Vücuttan su atılımı hızlı olacağından dolayı yeteri kadar su tüketmeye özen gösterin.Lahana çorbası diyeti yapanlar bilirler ki yeteri kadar su tüketilmediğinde vücutta halsizlik meydana gelebilir.

Lahana Diyeti Yorumları

Aşağıya lahana çorbası diyeti deneyimlerimizi paylaşabilir. Yapılan diyet yorumlarına yanıt verebilirsiniz... 
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

314 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. Merhaba. Ben 3 gün önce başladım bu diyete. 3 günde 2.30 kg verdim. Bugün 4. Günüm harfiyen yapıyorum kesinlikle kaçamak yapmadan uygulanırsa çok güzel kilo veriliyor. Ben ilk gün üç kase iki ve üçüncü günler 2 şer kase lahana çorbası içtim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Harika! bende başlamak istiyorum.

      Sil
    2. lahana diyeti göründüğü kadar masum değil bırakınca yada bırakmayı boşverin 1 veya 2 hafta içinde saçlarınız dökülmeye başlıyor ben yasadığım için biliyorum vee çok ciddi bir dökülme oluyor ama onun yerine yine bu sitede yer alan 1 haftada 10 kilo diyeti bence daha iyi bir fikir

      Sil
  2. Öncelikle yorumunuz için teşekkürler.
    Kilo verdiğinize çok sevindim. Umarım ideal kilonuza ulaşırsınız. :)

    YanıtlaSil
  3. İdeal kiloya ulastiktan sonra kilo almamak icin ne yapmaliyiz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Formda Kalmak İçin yazımızı okuyun. Size yardımcı olacaktır.

      Sil
  4. Ben corbayi yaptim ama sadece suyunu iciyorum corbanin yinede etkisi olurmu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Olur tabi ki ama hepsini içseniz daha da iyi olurdu. Sonuçları yazarsanız sevinirim...
      Mutlu diyetler

      Sil
  5. selam arkadaşlar ben özge. bu diyeti 1 hafta uygulayıp tam 3.5 kilo verdim sonra bıraktım. gerçekten kilo verdiriyor. yarın tekrar başlıycam. 2 hafta uygulycam ve sonuçlarını paylaşıcam. size bi kaç sorum olucak cevaplarsanız sevinirim.
    1- kilo verince etler sarkıyormu
    2- eşit kilo veriliyormu ( biçimsiz kilo verirsek hiç bir anlamı olmaz ) :)

    yarın tekrar başlıyorum başlangıç kilom 67 :/

    YanıtlaSil
  6. Merhaba, bugün cesaretimi toplayıp diyete başladım şu an çorbamı içiyorum. İçine bolca acı biber koydum umarım bir sakıncası yoktur başka türlü içebileceğimi sanmıyorum 3 kaşık aldım şimdiden iştahım kapandı =)
    şu anda 75.5 kiloyum diyete devam edebilirsem sonuçları paylaşıcam =)
    bu tarifle elimde 1 tencere çorba var cam kavanozlara doldurdum buzdolabına kaldırdım umarım doğrudur.

    YanıtlaSil
  7. ben daha önce yorum girmiştim ama yayınlayamadım galiba. bugün 75.5 kilo ile diyetime başladım. saat 10-11 gibi bir kase çorba içtim bol su tüketerek şu anda 2. kasemi içiyorum. bir kase çorbanın beni bu kadar tok tutacağını düşünmezdim. yalnız ben çorbayı içine bolca acı pul biber atarak içiyorum. Diyeti bozmaz devam edersem sonucu buradan paylaşırım. paylaşım için teşekkürler.

    YanıtlaSil
  8. 2. günüm veee 74.5 kiloyum =) bir günde verdiğiniz kiloyu görünce çorba size dünyanın en güzel çorbasıymış gibi geliyor şu an hem çorbamı içiyorum hem de kurtulacağım kiloları düşündükçe büyük keyif alıyorum. 1. günü çok rahat geçirdim 3 kase çorba içtim , 1 adet yeşil elma , 1 adet kivi , 1 adet de nektarin yedim ve bol bol su . Yalnız migrenim olduğu için gece dayanamadım zararı olmayacağını düşünerek yulaflı kepekli light bisküvilerden yedim ve hap aldım. bu arada biraz da dans ettim. Bir de yaramazlık yaptım eşimin salatasından bir çatal aldım çok canım istedi ama =) (sadece 1 çatal )

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Harikasınız böyle devam edin Aylin hanım. En kısa zamanda ideal kilonuza ulaşırsınız umarım. Azmin elinden ne kurtulmuş ki. Gelişmelerden haberdar olmak isteriz. Mutlu diyetler...

      Sil
  9. Dün bundan önceki yazıyı yazdıktan sonra kötüleştim ve 1 gün ara vermek zorunda kaldım. Dengesiz şeker sorunum var maalesef. çorbayı içtikten kısa bir süre sonra (30-45 dak) şekerim düştü ve ciddi derecede ağız ve dil uyuşması yaşadım . bu gibi durumlarda kuvvetli besinler almam gerekiyor bu nedenle diyeti bozmak zorunda kaldım :( akşama doğru kumpir yedim akşam saatlerinde de semizotuyla bitirdim. 400 gr geri almışım tabi.Gün içinde yürüdüm ve de dans ettim. bugün diyete devam ediyorum sabah 1 bardak çorba içtim 1,5-2 saat sonra 1 adet muz yedim az önce de 1 porsiyon sebze yemeği yedim. Güne çorba ve meyva ile devam edeceğimi düşünüyorum. Gerçekten atlamamamız gereken en önemli şey su. bu diyeti yapacak olanlar en çok buna dikkat etmeli dün belki de yeterli suyu alamadığım için rahatsızlanmış olabilirim. Deniz Hanım size de çok teşekkür ederim sitenizde faydalanabileceğim çok şey var . Vermiş olduğunuz motivasyon için de ayrıca teşekkür ederim. Gelişmelerle görüşmek üzere =)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :( :(
      Aman dikkat!!
      Su gerçekten önemli bazen ben de unutuyorum içmeyi vücudumun dengesi değişiyor. Arkadaşlar su içmeyi ihmal etmeyin. en az 2 litre. Sağlığınız daha önemli kendinizi kötü hissederseniz bırakın bir süre diyet. Şekeriniz varsa size tavsiyem arada 1-2 badem yiyin. çorbanın içine de baharatlar olarak kırmızı pul biber atabilirsin. Yağ yakıcıdır.
      Kolay gelsin. Mutlu diyetler...

      Sil
    2. merhabe ben 3 gündür bu diyeti yapıyorum en az 3-4 kase corba içiyorum ve hiç bozmadım en az 3 litrede su içiyorum günde ama sadece 500 gr vermişim , her acıktıgımda elma yiyorum sebze gününde salatalık domates falan yiyordum meyve sebzeyimi fazla yiyorum acaba neden bu kadar az verdim ?

      Sil
    3. Bence bunun 2 nedeni var. birincisi bu diyet size göre değil. 2. biraz daha beklemelisin...

      Sil
  10. Maalesef bana bu diyet ağır geldi cumartesi günü de şekerim düşünce bıraktım diyeti. Sitenizde biraz dolaşıp kendim için en uygun diyeti bulmaya karar verdim. Ama yine de günde bir bardak lahana çorbasının suyunu içmeyi düşünüyorum (tok karna).

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım iyisindir. Bence hiç zorlama kendini. Sağlık daha önemli her zaman. Biraz toparladıktan sonra başka bir diyet uygulamak isterseniz. Diyet Listeleri sayfasına bakabilirsin. Kolay gelsin...

      Sil
  11. Merhaba, ben bu rejime bugun 6pkilo ile başladım ve hedefim 10kilo vermek. Çorba mi 1lahana-2sogan-2fomates-sarimsak ve büyük bay maydanoz ve bol acı biber koydum. Tadı cok guzel. Sabah limonlu ılık su iciyorum ve 1saat yürüyüş. 2 Seftali 5 kayisi ve 2 greyfurt 3kase çorba ile bugünkü menü. 1hafta sonunda emin olun sonucu yazarım ... herkese kolay gelsin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayşegül hanım diyetin yanında egzersizde yapın. Programı desteklerseniz daha sağlıklı ve etkili olacaktır. Gelişmeleri bekliyoruz. Kolay gelsin...

      Sil
    2. Merhaba,
      Aynen dediginiz gibi zaten bel ve kalça yağların eritmek için bir program indirmiştim, onu 20dak uyguladım. Ve sonuc tam 59 kg olmuşsum. Yani ilk gunde 1.5 kg. Tam gaz devam

      Sil
  12. benim 3. günüm diyette söylenenlerin dışında hiç birşey yemedim meyve ve sebzeyi biraz fazla yedim ama günlerinde ve onların dısında bişey yemedim elma salatalık domates falan bide 4 kase en az corba içtim ama 500 gr vermişim yalnızca bi yerde bi yanlıs mı var acaba ?

    YanıtlaSil
  13. Benim bugün ilk günüm bence çorba tok tutuyor. 1 hafta sonra yine yazarım. Şuan 70 kiloyu m bakalım ne kadar gidecek ;))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet lahana çorbasının tok tutma özelliği var. Aynı zamanda içerik olarak zengin. Gelişmeleri paylaşırsanız memnun kalırız. Kolay gelsin...

      Sil
  14. Cok limon tuketmenin
    bi zarari var mi?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eğer bir mide rahatsızlığınız yoksa limonu zararı yoktur. Vücut fazlasını dışarı atar.
      Limon İle Zayıflama yazısını okuyabilirsiniz...

      Sil
  15. Benim bugun ilk gunum sabah corbadan icmek midemi bulandirdi aama dayanmaya calisiyorum.insallah ise yarar zayifladikca yaIcam baslangic kilom 71.5

    YanıtlaSil
  16. Lahana diyetinde turk kahvesini seker atarak icsek bir sikinti olurmu ayrica sebze yenen gunde yemege koyulan yag miktari nedir .pirincli olan sebze yemeklerine pirinc koymalimiyiz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şekersiz içemiyorsanız çok az şeker atın. Ben yemeklerde çok fazla yağ kullanmıyorum. Kullanırsam da zeytinyağı ekliyorum. Yarım - 1 çorba kaşığı atabilirsin. Sebze yemeği tüketin...

      Sil
  17. Sabah ictigim lahana corbasini oglene kadar midemde tutmaya calistim.ama malesef cok midemi bulandirdi ve kustum.simdi adi aklima geldikce midem bulaniyor ne yapmaliyim sizce.yardimci olursaniz.sevinirim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Öncelik her zaman sağlıktır. lahana diyetini bırakın. Rahatsızlığınız geçtikten sonra başka diyetlere yönelebilirsiniz...
      Diyet Listeleri sayfası size yardımcı olacaktır.

      Sil
  18. mrb bugün benim de ilk günüm akşamdan yaptım çorbamı. 74 kiloyum sabah 1 kase öğlen 2 kase içtim. öğlen içtikten sonra hafif bi bulantı yaptı. miğdemde bi şişkinlik oluştu lahanadan sanırım. sizde yaşadınız mı aynı problemi inşallah devam edebilirim devam ettikçe yazıcam.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Selma hanım merhaba;
      Bende de biraz şişkinlik oldu ama bulantı olmamıştı. Çok içtiniz galiba...

      Sil
  19. Lahanayı haşlamamız gerekiyor mu ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. tüm malzemeleri tencereye atıyoruz ve orada haşlıyoruz.

      Sil
  20. dün başladım diyete ve bugün tam 2 kilo verdim dün biraz kaçamakta yaptım ama artık aynen uyacağım 1 ay boyunca bakalım sonuç ne olacak

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Harika bir başlangıç yapmışız. Böyle devam eder inş. Kaçamaklar yapmadan tabi :)

      Sil
  21. bende bgn başladım 60 kilo ile inş wermiş olurum .s

    YanıtlaSil
  22. bende bgn başladım kilomu bilmyrm ama tahminen 60 kg bakalım sonuç nasıl olacak içerisine sadece maydanoz koymadm sorun olmaz sanırım ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Ayşegül Hanım;
      Sevmiyorsanız maydanoz yerine dereotu da atabilirsiniz.
      Kolay gelsin...

      Sil
    2. biyerde okumuştum et bulyon atılabilir die sakıncası warmıdır ki acaba ????

      Sil
    3. Tatlandırmak için kullanabilirsiniz...

      Sil
    4. sonuç sadece 1 kilo werdim :D:D 6 gün boyunca bu diyeti harfiyen uyguladım ama nafile aç kaldığımla kaldım :D:D

      Sil
    5. Başka diyetler de yapıp kilo veremiyorsanız eğer bir uzmana görünmenizde fayda var.

      Sil
    6. başka diyet denemedim aslında sadece bunu denemedim bu nda bi arkadaşım 15 kilo wermişti direk bunu uygulamak istedim ama sonuç nafile...

      Sil
  23. ben 14 yasındayım 160 boyum ve 50 kg sahıbım hedefim 10 kg vermek sizce bu çorbayı içmelimiyim

    YanıtlaSil
  24. bir arkadaşım bu diyeti yaptığını ve gerçekten saglam kilo verdiğini söyledi ama başta çorbayı içemedeği için içine hazır çorba da katmış bi zararı olurmu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hazır çorba konusunda bir bilgim yok.

      Sil
  25. Duyduğuma göre saç döküyormuş bu doğru mu ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim başıma gelmedi ve şu ana kadar ilk defa sizden duydum. Varsa böyle bir deneyimi yazarsa sevinirim.

      Sil
  26. saç döküyor dıyorlar dogrumu yarın baslıcam cunku ???????????

    YanıtlaSil
  27. Lahana ve kerevizi bu mevsimde nerede bulacagiz bilen var mi ??

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kerevizi bulamazsınız ancak groseri marketlerde lahana mevcut

      Sil
  28. Ramaazanda başlasam yani şuan başlasam iftardan sonra çorbayı içip bol su tüketsem faydsı olur mu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ramazanda uygulayanı hiç duymadım. Sonuç alabilir misiniz bilmiyorum. Yapıp yapmamak size kalmış karar sizin! Onun yerine Ramazana Özel Diyetler ve Beslenme sayfamızdaki bilgilerden yararlanarak ramazanda kilo verebilirsiniz. Kolay gelsin...

      Sil
  29. merhaba ben aslında dun 60 kılo olarak basladım ancak dun bozdum bugun sabah tartıldıgımda 61 kıloydum ve dıyetıme basladım ben kase degılde bardakla tuketıyorum ((: 3 bardak corba ıctım 1 adet elma 1 adet armut cay yesıl cay 1 lıtreye yakında su ıctım ((: hayırlısı diyelimm ((;

    YanıtlaSil
  30. merhaba ben dıyete bugun basladımda sıcakmı ıcılmesı gerekıyo anlamıs degılım ben ıs yerıne pet sıseye doldurup getırım ama soguk tuketıyorum ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Bilge Hanım;
      Soğuk da içebilirsiniz. Çok güzel bir menü oluşturmuşsunuz. En kısa zamanda kilo vermeye başlayacağınızı düşünüyorum. Gelişmeleri bekliyoruz. Kolay gelsin...

      Sil
  31. Merhaba; ben 75 kiloyum ve yaklaşık 2 ayda 12 13 kilo vermeliyim..sizce lahana diyetimi yoksa daha hızlı olacak başka diyetler varmı?.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 2 ay uzun bir süre hızlı olmasına gerek yok. lahana diyeti olabilir. İsveç diyeti de düşünebilirsiniz. Kolay gelsin...

      Sil
  32. Iyi gunler ben corbanin tam olarak nasil yapilacaginI anlamadim detayli bir sekilde anlatirsaniz sevinirim, corbaya pul biber ilave edip ustune limon sıksak zayiflamaya bi katkisi olur mu ?? Corbayi yapip dolaba koyup isitip isitip yiyebilir miyiz ?? Sivri biberler tatli olsa bisey olur mu?? Biliyorum cok fazla soru sordum kusura bakmayin acil cvp verin ltfn bir an once baslamak istiyorum diyete

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çorbayı yukarıda anlattığım gibi yapıp suyunu içiyorsunuz.
      Baharatlar ve limon kullanmanızın faydası olacaktır. Dolaptan alıp ısıtarak için.
      Sivri biberler tatlı olabilir.
      Kolay gelsin...

      Sil
  33. Bi sorum daha var corbayi yaptiktan sonra sebzeleri blender dan gecirsek corbanin etkisini dusurur mu ??

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. blenderda kullanabilirsin. Ya da sadece suyunu da içeblirsin. Burada önemli olan lahana suyunu içmek. Kilo verdiren yağ yakan lahanadır.

      Sil
  34. ya sadece çorbanın suyunu içsek olur mu sebzeler yenmiyor.içilebilyorsa günde kac bardak içmeliyiz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Blenderdan geçirebilirsiniz.

      Sil
    2. Bu size kalmış. Genelde her öğünde 1-2 kase tüketiliyor.

      Sil
  35. çorba yemek değide suyunu günde sabah öğle ve akşam olmak üzere 3 kez içsem olurmu acaba

    YanıtlaSil
  36. ben çorbaya bulyon koydum, bulyon koyduğum içinde tuz koymadım, acaba bir sorun olur mu?

    YanıtlaSil
  37. Merhaba arkadaşlar. Öncelikle her kese iyi diyetler.Bu çorbaya bir lahana 6 soğan koyunca çorba çok oluyo ve bende bunu gün içinde yeyemiyorum.Yani diyorum ki çorbaya ne kadar lahana ne kadar soğan koysam acaba? Bide çorbanın içindekilerinin miktarı azalınca etkisinde bi azalma falan oluyormu?Bide meyva olarak üzüm yersem yarım Kilo falan nasıl olur?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Burada asıl önemli olan lahana. Lahananın ödem attırıcı ve yağ yakıcı özelliği varmış. Soğan bana da biraz fazla geldi. 4 taneye indirebilirsiniz. 4 ten de aşağı düşürmeyin. Çorbayı genelde 2 günlük falan yapabilirsiniz, böylece daha taze tüketmiş olursunuz. Düdüklü ile daha rahat hazırlanıyor. Sonrada blenderdan geçirin.
      Kolay gelsin...

      Sil
  38. merhaba diyetimin bugün ilk günü boyum 1.58 kilom 56 hedefim hafta içerisinde 52 kilo olmak. bu diyete tam olarak uyamıyorum çünkü vejeteryanım süt ve meyvedende hiç hoşlanmıyorum o yüzden günde 4 tabak çorbanın yanında bir dilim kepek ekmeği yersem ve akşamları küçük bir tabak sebze yemeği yersem yine de kilo verebilir miyim?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Lahana suyu kilo vermenize yardımcı olur. Yanındaki besinler diyetinize yardımcı olacak ve vücut sağlığınız için almanız gereken diğer besinlerdir.
      Bu şekilde de de kilo verebilirsiniz...

      Sil
    2. çok teşekkür ederim umarım bu şekilde faydasını görebilirim :)

      Sil
  39. 3 gundur harfiyen bu diyeti uyguluyorum fakat kilo veremedim neden olabilir acaba :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Daha öncesinde diyet yaptınız mıı? Kilo verdiniz mi? Yaş kilo boy bilgileriniz nelerdir?

      Sil
  40. Dun Ilk gunumdu sabah kalktigimda 2 kilo vermisim bile umarim fayfasi olur benim sormak istedigim et yerine tavuk yiyebilir miyiz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Et yerine tavuk yenilebilir.

      Sil
  41. ben bu diyete bugün başladım.gün içerisinde kaç kase içilmeli? meyve ve sebze miktarı ne kadar olmalı

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gün içerisinde her öğünde 1-2 kase tüketebilirsiniz. Meyve ve sebze miktarı 1-2 adet veya küçük tanelerde ise bir avuç yiyebilirsiniz. Sonuçları bekliyoruz. Kolay gelsin...

      Sil
  42. Ben dün başladim diyete bugün sebze günüm sebzeyi çiğ olarak mi tüketcez yoksa yemek olarak yapip tuketebilrmiyiz ? Gunde 1 dilim ekmek yiyebilrmiyiz? Bide corba soguk mu dha etkili sicak mi ve gunde kac kase?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sebzeyi çiğ olarak tüketin. Mesela havuç salatalık vb. Lahana diyet listesinde genelde ekmek önerilmiyor. Ama lahana çorbası biraz ağır geldiyse bastırmak için 1 dilim ekmek tüketebilirsiniz. Çorba genede sıcak tüketiliyor.

      Sil
  43. 3 cü gün meyve ve sebzeni yemesek olurmu, yani 3cü gün yine meyve 4 cü gün sebze yesek olmazmı?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yazan haliyle uygulamanız daha iyi olacaktır...

      Sil
  44. Merhaba bn Hatice, lahana diyetine 01.09.2014 (dün) basladim tartildigimda 116.1kilo yazdi (3senedir bebegim olsun diye tedavi goruyorum, 77kilodan 116kiloya ciktim, ilaclar + iyneler + hormon degisikligi... 1bebegim olsun diye sagliyimdan gecmis durumdaydim dr lar sagolsun!, yiyerek kilo alan insanlar çok sanli bence! istedikleri an o kilolari verebilirler) yarin 3ncu gunum olacak, Allah izin ederse persembe sabahi tartilacagim, ne kadar kaybetigimi yazarim sizlere ins. herkese kolay gelsin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Değerli yorumunuz için teşekkür ederiz Hatice Hanım.
      İnş. tedaviniz tez zamanda sonuçlanır ve bebeğinize kavuşursunuz.
      Sonucunuzu bekliyoruz...

      Sil
  45. bügün diyete başaldım ve çorbanı tadı o kadar kotu geldi ki uç kaşık tek yiybildim bide yarm saat sonra terlemeye başladım normalmidir

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çeşitli baharatlarla tatlandırabilirsiniz...
      Neden terlediniz bu konuda bir fikrim yok...

      Sil
  46. çorbamın içine karabiber kimyon ve tuz ekledim sorun olurmu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tuz dışında istediğiniz baharatı koyabilirsiniz.
      Tuz ise çok az kullanılabilir.
      Günlük tuz tüketimi en fazla 5gr. olmalıdır.

      Sil
  47. ben 5,6 adet meyve ve sebze yiyorum sorun olurmu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 5-6 meyve yerine porsiyon kontrolü yaparak yemek en idealidir.
      Taneli meyvelerde bir avuç.Bütün meyvelerde 1-2 tane.
      Karpuz 1 dilim
      Kavun 2 dilim

      Sil
  48. ben denedım ve tadını hıc begenmedım yıyemedımdee bana yardımcı olabılırmısınız ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Biraz tat katmak için çeşitli baharatları kullanabilirsiniz. Bunun dışında yapabileceğimiz başka bir şey yok. Başka diyetler deneyebilirsiniz.

      Sil
  49. ben çorbayı hazırlarken dedıgınız şekılde dograyı ustune ortecek kadar su koyup pişirdim fakat tadından dolayı çiğnerken mıdem bulanıyo neler yapabılırım bana yardımcı olursanız sevınırım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yukarıda cevap yazdım. Çorbayı sizin açınızdan yenilebilir hale getirmeye çalışın. Bunun içinde bulyon, limon, baharatlar kullanabilirsiniz.

      Sil
  50. Hayirli sabahlar arkadaslar (Hatice), diyete baslayan herkese kolay gelsin, çorbanin tadi igrenç gelmiyor bana elimden geldigince fazla tuketmeye çalisiyorum +arkadaslar tadi igrenç olmasi beyninizle alakali olan 1durumdur dusunmeden yapinki basarabilesiniz (psikolojiniz sizi yenmesin siz onu yenin!) , bu sabah tartildim ve 116.1 den 113.6 dustum! (yani 3gunde diyeti harfiyen uygulayarak 2.5kilo verdim) hepinize kolay gelsin pazartesi sabahi gorusmek uzere :)) 1haftami doldurmus olacam ALLLAHn izniyle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhabalar Hatice Hanım;
      Bu aralar çorbanın tadı konusunda çok mesaj alıyorum. Güzel bir açıklama yapmışsınız, teşekkür ederim.
      Sonuçları merakla bekliyoruz...

      Sil
  51. Ben geçen sene yaptım bu diyeti. Resmen 3 haftada 3 koca tencere çorba içtim.sabah öğle akşam içtim. Diyette yaptım. AMA 1 kg belki vermişimdir.Boyum 175 cm kilom 77. 10 kilo vermem lazım.bugün yine başladım bi umut.

    YanıtlaSil
  52. blendrla cırparak ıcsem yıne faydasını görurmuyum ? yanındakı yıyeceklerı tuketmesem sadece çorbayı ıcsem olur mu ? haftada en az kaç kılo verebilirm ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet blenderla çırparak sadece suyunu için. Vereceğiniz kilo şu an ki kilonuza göre değişir...
      Kolay gelsin...

      Sil
  53. Yoğurt ve sut icebilir miyiz ? Ve kaç ogünde ne kadar icebilirim? Bi de bir şey merak ettim 1 günü 3 ogune bölüp mu yemeliyiz ornegin meyve gününde her öğünde 2 3 adet meyve mi? Şimdiden tesekkurler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diyet listesinde yoğurt ve süt yok.
      3 öğün her öğünde 1-2 kase içebilirsiniz.
      Öğünlerde 2-3 meyve tüketilebilir...

      Sil
  54. Meraba ben diyete bugun basladım. Günde kac kase içilmeli ve tadını güzelleştirmek için içine hazır domates corbası koysak bi sakıncası olur mu ? 16 yasındayım boyum 1.68 80 kiloyum. Şimdiden tesekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Her öğünde 1-2 kase içebilirsiniz. Bu sayı size bağlı.
      Ekleme veya çıkarma yapmamanızı öneririm.
      Kolay gelsin...

      Sil
  55. 15 yaşındayım boyum 165 kilom 51 bu diyeti uygulasam gelişmemde bir sıkıntı olur mu acaba bir de light süt yoğurt peynir az miktarda yersek naısl olur cevaplarınızı bekliyoruz acil b

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. lahana diyeti yerine hafif beslenerek ve spor yaparak daha sağlıklı kilo verebilirsin...

      Sil
  56. hayirli sabahlar arkadaslar (Hatice) bu sabah tartildim 1hafta once baslamistim ve bugun 3kilo300gr vermisim, harfiyen yerine getirdim zorlandigim sadece persembe gununun MUZ'u oldu! miydem hazmetmedigi için, yoksa sonuçtan yinede memnunum bunada sukur :) kolay gelsin cumlemize

    YanıtlaSil
  57. merhaba ben hayatım boyunca en fazla 54 kilo olmuştum.Ama 1 sene once evlendım ve maalesef şuan 66,5 kiloyum. zayıflamak istiyorum. yarın bu diyete başlıyorum umarım istediğim kiloya ulaşabilirimmmm. desteğinize ihtiyacım var.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba
      Güzel bir karar vermişsiniz. Bu kararınızı sonuna kadar sürdürün. Sonun kaybedecek "kilolarınız" olacak, siz kazanacaksınız...
      Sonuçları bekliyorum...

      Sil
    2. Teşekkür ederim.Geçen hafta başlayamadım bu saabah başladım ve şuan çorbamı içiyorum bolca pul biber attım ve cook kkotuu degıl bence hergun durumu yazacağım:)

      Sil
    3. deniz hanım bu arada ben çorbamı yaptım blendrdan geçirdim ve içiyorum yani taneleri yok oldu zaten doğru bı tuketım şeklimi

      Sil
    4. İşte bu kadar kolay gelsin..

      Sil
  58. Merhabalar bende yarın başlıcam diyete inş
    Öğretmenim yazın çalışmadığım için ve yeni evli olduğum için abur cubur çok yiyorum inş bu diyet faydalı olur boy 1.60 kilo 70

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Öğretmenim;
      Diyetinizde başarılar. Sonuçları paylaşırsanız sevinirim...

      Sil
  59. Ya bişeyi merak ediyorum bir lahanayla bir hafta diyet yapılabilirmi?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapılabilir. Miktarı birazda size kalmış...

      Sil
    2. Teşekkürler deniz hanım sonucu mutlaka paylaşıcam;-)

      Sil
  60. Merhaba:)Ben denedim hakikaten de bir haftada 3 Kilo vermişim,hatta arada bazı kaçamaklar yapmış olsam bile))Süper bi diyet,tadıda hoşuma gitti, limon sıkınca güzel oluyo zaten.Yalnız benim bir sorum var,lahana çorbası kaç kalori acaba?bilen varmı???Bide ben çorbaya acı biber koyuyorum 3 tane.Etkisinde azalma olurmu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet tadını beğenmeyenler limon sıkarak deneyebilirler. Kilo vermenize çok sevindim. Bu arada sorunuza gelince
      lahana çorbası kaç kalori?= 200 gram (2 kepçe) 40 kalori
      Acı biber koymanızda bir sakınca yok. Çeşitli baharatlar da kullanabilirsiniz...

      Sil
  61. bu diyeti yaparken meyvelerin belirli bir sayısı yada porsyonu varmı yoksa istediğimiz kadar çorba ve meyve günlerinde istediğimiz kadar meyve sebze gnlerinde istediğimiz kadar sebze yiyebilirmiyiz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ideal tüketimi;
      1 öğünde 1-2 kase çorba
      1 öğünde 2-3 adet meyve ve sebze
      Bunun sayısı birazda size bağlı...

      Sil
  62. boyum 165 kilom 51-52 civarı sizce orantılı mı ve bu diyeti yapmalımıyım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 18 yaşında olduğunuzu düşünerek yaptığım hesapta gayet iyi kilodasınız...

      Sil
  63. Yediğim zaman midem bulanıyor ve iştahım kapanıyor yiyesim gelmiyor yardımcı olsanız ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Limon sıkarak veya baharat koyarak tatlandırabilirsiniz.
      Çok fazla zorlanıyorsanız başka size uygun diyetler araştırın..

      Sil
  64. Et gununde et yerine ciğer yesek olurmu ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Olur...
      Afiyet olsun...

      Sil
  65. MERHABA BEN 17 YAŞINDA BİR KIZIM VE 85 KİLOYUM YAŞIMA GÖRE BU KİLO ÇOK FAZLA DAHA ÖNCE HİÇ DİYET YAPMADIM AKŞAMLARI ÇOK EKMEK YEMEM AMA HAFTANIN 3 AKŞAMI AKŞAM YEMEĞİ YERİM ANNEM SÜREKLİ YÜRÜYÜŞ YAP DİYOR BİR KAÇ KEZ YÜRÜDÜM SONRA BIRAKTIM BANA LÜTFEN BİR TAVSİYEDE BULUNUR MUSUNUZ? ANNEM ÇALIYOR BEN TEK BAŞIMA OKULA GİDİP GELİYORUM.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Yürüyüşlere devam et. Sabah ve akşam 45 dakikalık yürüyüşler yapmaya çalış. Öğünlerin sık olsun ama az olsun. Tatlı, şeker, unlu mamuller ve fastfoodu gibi yiyecekleri yemekten kaçın!
      Beslenme Önerileri adlı yazımı da okumanı isterim.
      Kolay gelsin...

      Sil
  66. İyi günler, benim sorum şu ki 7. Gün için kepekli pirinç bulamadım bunun yerine kepekli bulgurla pilav yapıo tüketebilir miyim?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu arada bir haftada 5 kilo vermişim paylaşımınız için çok teşekkür ederim :) 2 günlük aradan sonra 1 hafta daha yapacagım aynı performansta kilo kaybım olur mu yoksa verecegim kilo miktarında düşme olabilir mi kendimi hazırlamalıyım :)

      Sil
    2. Her zaman aynı kiloyu vermezsiniz. Düşme olacaktır...

      Sil
  67. Merhaba ben eşime anlamadan kara lahana aldırmışım ve çorbayı yaptıktan sonra beyaz lahana olması gerektiğini anladım bi sakıncası varmı acaba ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beyaz lahanadan olacaktı. Ama artık olan olmuş. Şifa niyetine için. :)

      Sil
  68. bende bu diyeti yaptım hattta 2 kase içtim her öğünde başlamadan önce 66 kiloydum bugun 3.günüm ve 66 kiloyum :SSS kilo veremedim neden acaba 58 kilo olmam lazım 25 gün kaldı düğünüme :((((( yardım edin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Yaş, kilo, boy bilgileriniz nelerdir?
      Diyet listesine harfiyen uyduğunuza emin misiniz?

      Sil
    2. 66 kiloyum yaşım 26 boy 1.65 evet uydum acaba sıcak içmediğimden dolayımı oldu bilemiceğim :(((

      Sil
    3. Sıcak olmadığından dolayı değildir.
      Bundan önce hiç diyet yaptınız mı? Kilo verebildiniz mi?
      insülin direnci nedir? yazımızı okumanızı öneririm. Size uygun
      1100 Kalorilik diyeti egzersizlerle beraber yapabilirsiniz.

      Sil
  69. merhaba ben diyete bu gün başladım 6 kase çorba içtim ama sürekli tuvalete çıkıyorum bu normalmi... pişirdiğim yemeklerin tadına baksam bu kaçamak olurmu..bu çorbayı yaptığımız diyetlerin yanında yesek faydası olurmu teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tuvalete çıkma bu diyeti yapanların genel şikayeti. Çok rahatsız ediyorsa diyeti bırakmanızı öneririm. Pişirdiğinizin yemeklerin tadına bakabilirsiniz.
      Yaptığınız diyetin yanında 1 kase lahana çorbası içerek yağlarınızı yakabilirsiniz.

      Sil
  70. Benim bu gün 3.günüm 1.5 kilo vermisim 7 günüm bitince lahana Kürüne devam edebilirmiyim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel kilo vermişsiniz. Başka bir diyete başlamanız daha sağlıklı olacaktır...

      Sil
  71. merhaba ben diyete dün başladım çorbanın tadı güzel geldi yalnız bir sorum olacaktı ben gün içerisinde toplam12 porsiyon meyve yedim fazlamı bilmiyorum cevabınızı bekliyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Biraz abartmışsınız. 3-4 porsiyon yeterli olacaktır diye düşünüyorum. Kolay gelsin...

      Sil
  72. meraba ben diyet yapmıyorum formda kalmak istiyorum acaba lahana çorbası formda kalmama yardımcı olurmu her gün 1,2 kase içsem

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Egzersiz ile beraber yaparsanız yağ yakmanıza yardımcı olur.

      Sil
  73. merhaba 16 yasındayım ve malesef 79 kıloyum boyum 1.69 hedefım 65 kılo olmak 4 ay ıcersınde acilen kılo vermem lazım sızce bu çorbayla verebilrmıyım ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. lahana çorbası ile bir çok kişi kilo vermeyi başardı. İsterseniz deneyin...

      Sil
  74. çorbayı katı hale gıtrmek ıcın ne yapmalıyım yardmcı olursanız sevnrm

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok mu sulu oldu? Malzemeleri blenderdan geçirin öyle tüketin...

      Sil
  75. Merhaba ben herbalife kullaniyorum onunla birlikde bu dieti yapa bilirmiyim?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Herbalife daha önce denemedim. Bu yüzden bu konuda yardımcı olamayacağım sanırım :(

      Sil
  76. bugun tam 9 tabak çorba ıctım aç değilim çok guzel gıdıyor ama sadece çorba içmekle bişey olurmu bılmek ıstıyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sadece çorba içmek kilo vermenizi sağlayacaktır. Ama çorbanın yanında diğer besinleri tüketirseniz daha etkili olacaktır...

      Sil
  77. Merhaba ben 19 yaşındayım. Boyum 178 ve 80 kiloyum bu diyeti uygulayabilir miyim teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet biraz fazlanız var. Yapabilirsiniz...

      Sil
  78. merhaba her kese ben yarin basliyorum diyete insalah yerdim eder benim yasim 18 boyum 169 kilom 57 sizce ne qadar zayiflamaliyim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İdeal kilonuza çok yakınsınız. Bu diyetin yerine spor yaparak ve ölçülü beslenerek ideal kilonuzu yakalayabilirsiniz. Karar sizin...

      Sil
  79. merhabalar ben lahana diyetine basladım. bugun 3. gunum okula gittigim için sabah ve öğlen corbadan tuketemıyorum. okuldan geldikten sonra elimden geldigince buyuk bardaklarla 3-4 tane tüketiyorum. acaba bi sakıncası olur mu ? ve et yerine haslanmıs tavuk yesek sorun olur mu simdiden saolun

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Et yerine haşlanmış tavuk yiyebilirsiniz. Lahana suyunun her zaman faydasını görürsünüz. Benim anlattığım şekilde tüketmeniz daha faydalıdır!
      Kolay gelsin...

      Sil
  80. merhaba bende bugün çorbayı yapıp denicem inşallah işe yarar :) bir gelişme olursa mutlaka yazıcam :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. işe yarayacağından emin olabilirsin :)

      Sil
  81. meraba lahana diyetiyle kilo verenler geri kilo alırlar mı deneyen varsa bilgi verebilir mi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Düzenli beslenmeye devam et canım o zaman almazsın

      Sil
  82. Merhaba bende bu diyette baslamiyo dusunuyorum ama birinden duydum lahana saclari dokuyormus ve benim zaten saclarim az ve dokuluyor bu bi problem olurmu sizce?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bunu bende duydum. Ama benimkini dökmedi kişiye göre değşyor galba

      Sil
  83. Merhaba ben bu akşam çorbamı hazırladım. Blederdan geçirdim. Bu arada 68 kiloyum gelismeleri sizinle paylasmak icin sabırsızlanıyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Burcu Hanım;
      Biz de gelişmeleri dinlemek için sabırsızlanıyoruz. Umarım istediğiniz kiloya tez zamanda ulaşırsınız...

      Sil
    2. Çorbamı hazırladığım gun baslayamadim bugun ikinci günüm hic kacamak yapmadim sabah kalktigimda 66.2 olmusum bu bir mucize 😊

      Sil
  84. Merhabalar
    Bugün benim 5.günüm. Dün tartildim yaklaşık 2kilo vermisim. bugün et günü fakat ben kırmızı et yemiyorum onun yerine tavuk eti yesem geçerli olurmu ve istedigim her öğün yiyebilirmiyim eti? ?Tessekkurler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba
      Kilo verdiğinize çok sevindim. Tavuk eti yiyebilirsiniz. Listedeki sıraya göre tüketin. Kolay gelsin...

      Sil
  85. diyeti birakinca kilo lar geri gelirmi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Editör-Sema19 Ekim 2014 15:50

      Kilolar kendliğinden gelen bir şey değildir. Yediklerinize göre değişir.

      Sil
  86. Merhaba ben 23 mayısta kendi istegimle saglikli bir diyet yaptim diyete başladığımda 98 kiloydum boyum 1.75 cm bir hafta oncesine kadar 88 kiloya dustum bayramda dikkat etmedigim icin 2 kilo geri almisim yarin lahana diyetine basliyorum umarim basaririm size sormak istedigim diyeti birakinca tekrar cabuk kilo alirmiyim bu arada 33 yasindayim idealim 75 kiloya dusmek yorumlarimi tekrar sonuclara gore yazacagim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Diyeti bırakınca kilo alır mıyım sorusu çok soruluyor. Şöyle düşünün; sizin kilonuzu korumanız için almanız gereken bir kalori vardır. Eğer bu kalori üstünde yemek yerseniz kilo alır, altında yerseniz kilo verirsiniz. Lahana diyetini bitirdikten sonra yediklerinize dikkat ederek ve spor yaparak kilo alımını engelleyebilirsiniz. 'Diyetten Sonra Kilo Koruma Programı' yazımız sizlere çok yardımcı olacaktır.

      Sil
  87. Sebzeleri Çiğ haliyle robotta çekip pişirsek bol karabiber ile olur mu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Burada en önemli yiyecek lahana ve onun suyudur. Onu muhafaza ettiğiniz sürece neden olmasın...

      Sil
  88. merhaba bende bu diyete baslamak istiyorum yalniz irritabl barsak sendromumdan dolayi kan testi yaptirdim ve vucudumun sogan ve bazi yiyeceklere karsi intoleransi oldugunu ogrendim.yemeklerimde sogan yerine pirasa kullaniyorum corbayi hazirlarken sogan yerine pirasa kullansam herhangi bir sakincasi olur mu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Soğan yerine pırasa olabilir.Afiyet olsun

      Sil
    2. Soğan yerine pırasa olabilir.Afiyet olsun

      Sil
  89. ozlem yilmaz19 Ekim 2014 17:46

    Merhabalar benim aklima takilan verilen malzemeler 2 gunluk corba icin midir

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Verilen malzemeler yaklaşık 2 günlüktür. Bu sayı tüketime göre değişir...

      Sil
  90. Merhabalar verilen bu malzeme listesi 1 gunluk corba icin mi acaba

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 2 günlüktür ama tüketime göre değişir...
      Öğünlerde 2 kase içtiğinizi düşünün..

      Sil
  91. merhaba ben 36 yasindayim.kilolarim yuzunden cokkk mutsuzum :( o yuzden bende bugun basliyacagim ins. bu arada spastik kolon var bende bu yuzden etkili olurmu onuda bilmiyorum deneyip gorucez ins...
    bu arada yilda 2 defa bobrek tasi dusuruyorum umarim bu diyet bobreklerime zarar vermez..
    ve yine bu arada:)) demir eksikligi,dusuk tansiyon ve kansizlik problemim var ins ciddi bir sikinti yasamam Allahin izniyle.gelismeleri sizinle paylasacagim ins..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tavsiyem diyetinizi doktor kontrolünde yapmanız...

      Sil
  92. corbayi biraz kati icsem sorun olurmu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kabızlık sorunu yaşayabilirsiniz. Eğer yaşarsanız kabızlık giderici tarifleri deneyebilirsiniz.

      Sil
  93. Merhaba benimde bir sorum olacak et yemiyorum tavuk eti dahil onun yerine balık yesem olur mu? Birde çorbaya salça katsam?

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı