Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Zayıflama Hikayeleri 2014 - 24 Kilo Verme Hikayem

Zayıflamadan Önce                             Zayıfladıktan Sonra
Kilo : 83 kg                                            Kilo : 59

Boy: 161 cm                                           Boy : 163 cm

Yaş: 20                                                   Yaş : 22

zayıflama hikayeleri 2014
Öncelikle Merhaba Ben Çiğdem. Zayıflama Hikayemi sizlerle paylaşmaya karar verdim.
Önceden beri kilomla hep başım dertteydi. Annemin yaptığı hamur işleri bunda rolü büyüktü sanırım. Ben de çok sever yerdim. 20 yaşına geldiğimde 77 kiloya kadar gelmiştim. Sıkı bir rejim yapmalıyım dedim. 6 ayda tam 12 kilo verdim. Gerçekten bu duruma çok sevinmiştim. Ama bu sevincim kısa sürdü. 12 kilo verdikten sonra rejim bıraktım. Hep yarın yaparım diyordum ki 15 günde 8 kilo birden aldım. Bu böyle devam etti ve artık 83 kilo olmuştum.

Artık günler çok kötü geçiyordu. Kendimi çok kötü hissediyordum. Çevremdeki herkes beni kilom için uyarıyordu. Yemek yerken hep bana bakıyorlardı veya ben öyle hissediyordum. Kıyafetlerim ise artık olmaz olmuştu. Dışarıya çıkmaya dahi utanıyordum. Öğretmenlerim, arkadaşlarım, annem, kardeşlerim ve babam benim bu halimi gördükçe üzülüyorlardı. Büyük abimin arada bir laf sokması da cabası oluyordu.

Abimin bir gün sert bir çıkışı oldu ve ben o gün karar verdim. O çok sevdiğim yiyeceklerden kendimi uzaklaştırdım. Çikolata, tatlı ve ekmek 4 ay boyunca hiç yemedim. 4 ay sonunda 14 kilo zayıflayarak 69 kilo oldum. :) Tabi kide burada bırakmadım mücadeleyi. Değişimi fark edenler beni kutladılar ve yüreklendirdiler. 3 ay sonra arkadaşım düğünü vardı. Oraya istediğim elbisemi giyebilmem için biraz daha zayıflamam gerekiyordu.

83 kilodan zayıflayarak 24 kilo verdim ve arkadaşımın düğününe istediğim elbiseyle gidebildim. Şu an çok mutluyum istediğim her şeyi yiyebiliyorum ama az yiyorum. Günde sadece 1 dilim ekmek yiyorum. Çikolatayı da haftada 1 defa yemeye çalışıyorum.

Siz de bu yazıyı okuyorsanız siz de bu konu da kendinizi rahat hissetmiyorsunuz. Sizi canı gönülden anlıyorum. Size tavsiyem bir an önce diyete başlayın. Kendinize bir hedef koyun ve o hedeften asla vazgeçmeyin. Benim gibi asla "Yarın diyete başlarım" demeyin. Zararlı çıkarsınız...

Yararlandığım Rejim Listeleri:
Şok Rejimler
Karbonhidrat Rejim Listesi
Kalorilik Rejimler
...................................................................

Çiğdem Hanım hikayenizi bizlerle paylaştığınız için teşekkürler!
Siz de Zayıflama Hikayenizi bize yollayın. Yayınlayalım...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

8 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. ben 27 yasındayım ikinci dogumumdan sonra kılolarımı veremedım dahada aldım suan 57 kıloyum 10 kılo fazlam var ben cıkolata falan sevmem ama cay icerken cay sekeri fazla tüketiyorum ekmek de kullanıyorumm zayıflamayı beceremıyorum ne yapmalıyım diyete sabah baslıyorum aksam bıtırıyorumm

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kilonuzun nedenlerinizi aslında sıralamışsınız.
      Şekeri, tatlıyı hayatınızdan çıkarmayın ama 2 haftada 1 tüketin. Ekmek 1-2 dilimden fazla tüketmeyin. Ve spor yapmayı ihmal etmeyin.
      Evde Zayıflama Hareketlerinin size çok yardımcı olacağını düşünüyorum.
      Kolay gelsin...

      Sil
  2. Merhaba ben basen bolgemden sikayetciyim genişliği 96 nasıl eritebilirim 20 yaşındayım 57 kiloyum

    YanıtlaSil
  3. merhaba 4,5 yasında ikizlerim var. malesef sezeryan göbeğim var cok değil ama benı rahatsız edıyor yeterınce. yememe dıkkat edıyorum sabahları sütlü gevrek yıyorum öğlenleri işyerınde cıkan yemeklerden yıyorum ekmeksiz olarak. aksamlarıda 19:00-19:30 arası yemek yıyorum ekmeksiz. bunun dısında arada kayısılı sallama cay ıcıyorum su pek ıcemıyorum ama bu aralar zorla tüketmeye calışıyorum vücut su ıcmeye alışkın olmadıgı ıcın şişiriyor beni :) ve gün içinde iş yerınde cay ve nescafe tuketıyorum ( nescafe sabah 9 aksam 16:00) ve işim malesef masa başı hareketsizim bütün gün. bana yardımcı olurmusunuz lütfen ne yapmam lazım en az 5 kilo vermem lazım şuan 1.70 boy kilom 63-65 arası değişebiliyor. spor olarak ne yapmalıyım. yukarıdaki yorumda bı bayana evde zayıflama hareketleri önermişsiniz onları yapsam faydası olurmu acaba. bırde bu hareketleri yapmadan önce illa ısınma hereketleri yapmalımıyım. kusura bakmayın lütfen uzun oldu. cevabınızı beklıyorum tesekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İkizlerinizi hayırlı bir şekilde büyütün. Su içmeye devam edin. Hatta sabahları aç karnına ılık limonlu su için. Çay ve nescafe içimini günde 2 defayla sınırlandırın. Günlük 45 dakikalık yürüyüş veya egzersizler bölümünde evde yapabileceğiniz egzersizler size çok yardımcı olacaktır. hareketlere başlamadan önce 5 dakika ısınma yapabilirsiniz. Kolay gelsin...

      Sil
  4. Merhaba ben 17 yasında 87 kiloyum boyum 1.68 ve biran önce kilo vermek istiyorum sevgilim sişmanim diye bıraktı beni acayip bi değişime uğramak istiyorum 44 bedenin 38 veya 36 bedene kadar dusmk istiyorum bana yardım edermisiniz lütfen

    YanıtlaSil
  5. midemin küçüldüğünü nasıl anlarım

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı