Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

İhtiyacımız olan besinlerden fazla tüketilen yağ ve proteinler zamanla vücutta yağ dokusuna dönüşür. Çoğu kişinin şikayetçi olduğu göbek, basen, bacak, kollar ve diğer organlarda depo edilir. İç organlar da oluşan yağlanma çeşitleri tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden vücudumuzdaki yağlanmayı kontrol altında tutmamız gerekir. Vücut Yağ Oranı ölçümünü aşağıdaki hesaplama aracından yapabilirsiniz.

Vücut Yağ Oranı Kaç Olmalı?

Vücut yağ oranının erkeklerde %25'ten, kadınlarda %32'den fazla olması farklı hastalıklara yol açtığı gözlemlenmiştir. Bu değeri ölçerek sağlığımız ve diyet yapıp yapmayacağımız hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.


vücut yağ oranı ölçümü

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

  1. Öncelikle cinsiyetinizi seçin.
  2. Kilonuzu ve mezura ile belinizi ölçerek bel çevrenizi yazınız.
  3. Hesapla butonuna basarak Vücut Yağ Oranını hemen öğrenebilirsiniz.

Cinsiyetiniz:
Erkek Kadın
Ağırlığınız:: Kg
Bel Çevreniz: cm
Vücut Yağ Oranınız:
Erkek
Kadın
Risk Faktörü
% 20 den düşük % 27 den düşük Risk taşımıyor
% 20 - 25 arası % 27 - 32 arası Potansiyel-zayıf risk
% 25 - 30 arası % 32 - 37 arası Orta derecede riskli
% 30 üzeri % 37 üzeri Yüksek derecede riskli

Vücut Yağ Oranı Tablosu

vücut yağ oranı ölçüm tablosu
Diğer Hesaplama Araçları ile kilonuzla ilgili farklı hesaplamalar yapabilirsiniz.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram
 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı