Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

İhtiyacımız olan besinlerden fazla tüketilen yağ ve proteinler zamanla vücutta yağ dokusuna dönüşür. Çoğu kişinin şikayetçi olduğu göbek, basen, bacak, kollar ve diğer organlarda depo edilir. İç organlar da oluşan yağlanma çeşitleri tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden vücudumuzdaki yağlanmayı kontrol altında tutmamız gerekir. Vücut Yağ Oranı ölçümünü aşağıdaki hesaplama aracından yapabilirsiniz.

Vücut Yağ Oranı Kaç Olmalı?

Vücut yağ oranının erkeklerde %25'ten, kadınlarda %32'den fazla olması farklı hastalıklara yol açtığı gözlemlenmiştir. Bu değeri ölçerek sağlığımız ve diyet yapıp yapmayacağımız hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.


vücut yağ oranı ölçümü

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

  1. Öncelikle cinsiyetinizi seçin.
  2. Kilonuzu ve mezura ile belinizi ölçerek bel çevrenizi yazınız.
  3. Hesapla butonuna basarak Vücut Yağ Oranını hemen öğrenebilirsiniz.

Cinsiyetiniz:
Erkek Kadın
Ağırlığınız:: Kg
Bel Çevreniz: cm
Vücut Yağ Oranınız:
Erkek
Kadın
Risk Faktörü
% 20 den düşük % 27 den düşük Risk taşımıyor
% 20 - 25 arası % 27 - 32 arası Potansiyel-zayıf risk
% 25 - 30 arası % 32 - 37 arası Orta derecede riskli
% 30 üzeri % 37 üzeri Yüksek derecede riskli

Vücut Yağ Oranı Tablosu

vücut yağ oranı ölçüm tablosu
Diğer Hesaplama Araçları ile kilonuzla ilgili farklı hesaplamalar yapabilirsiniz.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

3 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. %23 çıktı, teşekkürler.

    YanıtlaSil
  2. Merhaba vucut yag oranim %37 cikti insulin ve kollesterolum var nasil bir diyet uygulamaliyim yas 38 kl108 ' 155 boyundayim tsk

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnsülin ve kolesterol kilo vermenizi zorlaştıracaktır. Doktor kontrolünde diyet yapmanız sizin için daha iyi olacaktır. Kolay gelsin...

      Sil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı