Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Domates Soslu Köfte Tarifi

Kurutulmuş domatesleri nasıl değerlendirsem diye düşünürken harika bir tarife rastladım. Köfte ile beraber kurutulmuş domatesin sunumu hem güzel bir görünüm hem de harika bir lezzet veriyor. Eğer kurutulmuş domatesiniz yoksa aktarlarda pazarda bulabilirsiniz. Diğer malzemeleri kolayca bulabilirsiniz.

Malzemeler
4 kişilik
  • 1 çorba kaşığı pirinç
  • 1 tane küçük boy soğan
  • 6-10 tane maydanoz
  • 10 tane kurutulmuş domates
  • 1 çorba kaşığı salça
  • Yarım çay bardağı su
  • Karabiber, tuz, pul biber
  • 500 gram köftelik kıyma
    • 2 tatlı kaşığı sıvıyağ


Diyet Soslu Köfte Tarifi
Kurutulmuş domatesleri 15 dakika sıcak su da bekletin. Kurutulmuş domatesi, salçayı ve suyu ateşe koyarak 2 dakika kaynatın. Kıymayı, haşlanmış pirinçleri, rendelenmiş soğanları, kıyılmış maydanozları bir kapta karıştırın.
İçine tuz, karabiber ve pul biber atarak yoğurun. Avuç içinize köfte yaparak tavada kızartın. Kızartılan köfteleri hazırladığımız kurutulmuş domates sosları ile servis yapın.

Kalori Uyarısı: Bu tarif 350 kaloridir.

Diyet yapanlar için önerim;
  • Az Diyet Çorba
  • 4 Köfte
  • Yeşil Salata
  • Bir bardak ayran
Afiyet Olsun...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram
 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı