Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Ferin Batman 2 Günlük Detoks Programı

Çok fazla fast food tüketmek, şeker, kızartma, alkol, sigara, gazlı içecekler, hareketsiz bir yaşam, kötü çalışma koşulları gibi etkenler vücutta toksin oluşumunu arttırıyor. Vücuttaki toksinlerin artması sonucunda sindirim sorunları, metabolizmada yavaşlama, stres, karaciğer ve böbrekte sorunlarına neden oluyor.

Detoks vücuttaki toksinleri atarak vücudun kendini yenilemesine yardımcı oluyor. Beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman tarafından hazırlanan 2 günlük detoks programı ile vücudunuzu yenileyin.

Kimler Detoks Yapmalı?

Detoks özellikle tatil sonrası, halsizlik, uykusuzluk, mide rahatsızlıkları, gaz ve şişkinlik durumlarında, kilo verememe, halsizlik durumlarında yapılması gerekir.

Yanlış beslenme düzeninden kurtulmak için ilk atacağınız adım detoks yapmak olacaktır. Uzmanlar tarafından detoks programını ayda bir kez yapılması gerektiği söylenmektedir.

ferin batman

2 Günlük Detoks Programı

Sabah
  • Yeşil Smoothie
    • 5 yaprak ıspanak, 1 çay bardağı portakal suyu, 1 orta boy muz, 1 bardak badem sütü, 1 çay kaşığı keten tohumu. Hepsini blenderdan geçirin ve için.
Ara Öğün
  • 2 ceviz, 1 fincan beyaz veya yeşil çay
Öğle
  • Renk Renk Salata
    • Ispanak, mor lahana, havuç, kırmızı pancar, çeyrek avakado, keten tohumu ve yarım nar. Hepsini karıştın ve limon sıkarak tüketin.
  • 1 dilim tahıllı ince gevrek 
Ara Öğün
  • 1 dilim ananas, 1 armut, 10 çiğ badem.
Akşam
  • 2 tane nohut köftesi
    • 1 çay kaşığı kişniş, 1 fincan haşlanmış nohut, 1 çk acı kırmızı biber, 1 çk zerdeçal, 1 havuç, 1 tk tahin, çeyrek soğan, 2 diş sarımsak. Tüm malzemeleri blendera atın. 2 adet köfte çıkacaktır. 1 yemek kaşığı yağda 6 dakika kızartın.
  • Haşlanmış kabak
  • Yarım kase yoğurt
Ara
  • 1 dilim ananas

Detoks Kimler Yapmamalı?

  • Hamile ve emzirenler,
  • Çok zayıf olan kişiler
  • Çok kilolu olanlar
  • Çocuklar ve ergenlik çağında olanlar
  • Uzun süre rahatsızlığı olanlar
  • Hipoglisemi ve şeker hastaları
  • Kanser hastaları detoks yapmamalıdır.
 Bir önceki "Ender Saraç Kış Çayı" başlıklı yazımızda 'ender saraç, kış çayı, kilo verdiren çay, yağ yakan çay tarifihakkında bilgiler verildi. İçinizi ısıtın...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı