Sebze Meyve Zamanı Takvimi

Merhaba Sevgili DiyetEvim Okurları;

Yaz mevsimi gelse de karpuz yesek dediğimiz zamanlar geçen yüzyılda kaldı. Çocukluğumdan hatırlıyorum; portakal, mandalina yemek için kış aylarını, karpuz kiraz yemek için yazı beklerdik. Şimdi ise durum biraz farklı neredeyse her mevsimde tüm sebze ve meyveleri bulabiliyoruz. Sebze Meyve Takvimine bakarak meyve ve sebze zamanı ne zaman öğrenebilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken dikkat etmemiz gereken bir noktada meyve ve sebzeleri zamanında tüketmektir.

Mevsiminde tükettiğimiz besinler doğal olarak yetiştiğinden vitamin, mineral ve bileşenleri açısından daha zengindir. Pazara veya markete gittiğiniz de sebze-meyve takvimine göre yiyecekleri seçmeniz daha sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır.

Bir öneri: Sebzeleri mevsimi dışında tüketmek isterseniz dondurucuya atın. İstediğiniz zaman çıkarın yemeğini yapın, tüketin.
Kolay aramayı deneyin...
Başka Meyve-Sebze Arayın...
(*sadece meyve-sebze ismini yazın, entera basın.)

Sebzelerin ve Meyvelerin Zamanı Ne Zaman?

Ocak
Zamanı : Brüksel lahanası, pırasa, kereviz, greyfurt
Çok yakında : Muz, pazı
Zamanı geçiyor : Nar, semizotu

Şubat
Zamanı : Pırasa, kırmızı turp, mandalina, muz, kereviz, pazı, hindibağ, frenk soğanı, defneyaprağı
Çok yakında : Çağla, kuşkonmaz, fındık turp, roka
Zamanı geçiyor : Kestane, soğan, lahana

Mart Ayı
Tam Zamanı : Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla
Çok Yakında : Bebe havucu, çilek, barbunya
Zamanı geçiyor : Karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak

Nisan
Zamanı : Enginar, havuç, bezelye, çağla, bebe havucu, taze sarımsak kuşkonmaz, taze kekik
Çok yakında : Domates, kiraz, enginar, dolmalık biber
Zamanı geçiyor : Lahana, brokoli, kereviz

Mayıs
Zamanı : Çilek, patlıcan, domates, arpacık, soğanı, erik, barbunya, madımak, ebegümeci
Çok yakında : Marul, karpuz, kiraz
Zamanı geçiyor : Bebe havucu, beyaz kuşkonmaz

Haziran Ayı
Zamanı : Enginar, taze patates, marul, taze fasulye, dolmalık biber, rezene
Çok yakında : Bamya, vişne, şeftali, tatlı mısır, mürdüm eriği, salatalık
Zamanı geçiyor : Can eriği, çilek, havuç

Temmuz Ayı
Zamanı : Kiraz, vişne, karpuz, kayısı, taze sarımsak, mısır, kavun
Çok yakında : Üzüm, böğürtlen, incir, taze ceviz, dut
Zamanı geçiyor : Enginar, bezelye, kırmızı erik, marul

Ağustos Ayı
Zamanı : Mürdüm eriği, üzüm, bamya, dut, iç bakla
Yakında tezgahta : Taze ceviz, incir, taze fındık, mantar Zamanı geçmek üzere : Göbek salata, kiraz

Eylül

Zamanı : Taze ceviz, taze fındık, bamya, mantar, biberiye
Çok yakında : Kestane, pırasa, nar, karnabahar, ayva
Zamanı geçiyor : Domates, bamya, börülce, karpuz

Ekim
Zamanı : Armut, pırasa, karnabahar, nar, yer elması
Çok yakında : Elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina
Zamanı geçiyor : Taze ceviz, kabak, biber, incir, patlıcan, üzüm

Kasım
Zamanı : Lahana, portakal, mandalina, ayva
Çok yakında : Balkabağı, brüksel lahanası
Zamanı geçiyor : Fındık turbu

Aralık
Zamanı : Kestane, bal kabağı, kivi, kara lahana, Trabzon hurması
Çok Yakında : Pazı, pırasa, kereviz
Zamanı geçiyor : Armut, roka

Sebze ve Meyve Takvimleri

MEYVELERİN ZAMANI

SEBZELERİN ZAMANI

*Görseller: mesatarim
→ Bir önceki "Ara Öğün Şart" başlıklı yazımızda 'ara öğün, ara öğünün faydaları, ara öğün zayıflatır mı, sağlıklı mı ' hakkında bilgiler verildi.