Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Şeyda Coşkun ile 3 Günde 4 Kilo

Çok kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenlerin yardımına ünlülerin beslenme uzmanı Şeyda Coşkun koşuyor. Ne kadar doğru beslenirseniz beslenin eğer spor ile desteklenmezse düzgün bir vücuda sahip olamazsınız. 3 günde 4 kilo detoksu yanına en ucuz egzersiz olan yürüyüşü de eklemelisiniz. Doğru diyetler ve spor kilo verme sürecinde bir bütündür.
Yaşam Koçu Şeyda Coşkun ünlülerle beraber sahilde devamlı yürüdüğünü hatırlayın. Yürüyüş yapmak aynı zamanda ruhu dinlendirir, psikolojik olarak rahatlamanızı sağlar. 3 günde 4 kilo detoks diyet listesini hiç aksatmadan uygular ve günlük 1 saat yürüyüş yaparsanız kısa sürede hızlı kilo vermeye başlarsınız. Şeyda Coşkun 3 detoks ile 4 kilo vermeye hazır mısınız?

şeyda coşkun detoks

ŞEYDA COŞKUN DETOKS DİYET LİSTELERİ

1. GÜN
Balkabağı Detoksu
Bal kabağı kilo verme sürecinde yenebilecek süper besinlerden biridir. Uzun süre tok tutar, bağışıklık sistemini güçlendirir. Hızlı kilo vermek isteyenler günde 3 öğün tüketmeye hemen başlayın.
Sabah : 1 kase bal kabağı detoksu
Ara : Ödem Çayı
Öğle : 1 kase bal kabağı detoksu
Ara : Ödem Çayı
Akşam : 1 kase bal kabağı detoksu

Bal Kabağı Detoksu Tarifi
Malzemeler: 3 kase küp küp bal kabağı, 1 çubuk tarçın, 3 tane karanfil, 1 kahve fincanı su.
Hazırlanışı: Kabakları ve diğer malzemeleri suyu içine atın. Suyunu çekene kadar pişirin. Afiyetle yiyin.

Ödem Çayı
Malzemeler: 1 demet maydanoz, parmak ucu kadar zencefil, 4 dilim limon, yarım litre su.
Hazırlanışı: Malzemeleri kaynatın. 5 dakika beklettikten sonra süzün, Şekersiz ve tatlandırıcı eklemeden ara öğünlerde için.

2. GÜN
Greyfurt Yumurta Detoksu
Yumurta uzun süre tok tutar. Greyfurt hızlı yağ yakmanızı sağlar. Öğünlerden önce tüketildiğinde iştahınızı kapatır.
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
Ara : 1 greyfurt
Öğle : 1 haşlanmış yumurta
Ara : 1 greyfurt
Akşam : 1 haşlanmış yumurta
Aralarda hibiskus çayı için. İsteğe göre 1 yumurta daha yiyebilirsiniz.

Hibiskus Çayı
Yarım litre suyun içine 2 yk hibiskus çayı atın. Biraz kaynatın ve 5 dakika sonra süzün. Soğuk yada sıcak tüketebilirsiniz.

3. GÜN
Protein Detoksu
Haftanın bir günü protein gününüz olsun. Hızlı kilo vermek isteyenlerin sık sık başvurduğu bir zayıflama yöntemidir. Gün boyu yalnızca protein tüketmek metabolizmayı hızlandırır, sindirim sistemini çalıştırırsınız.
Sabah : 4 tane tost makinesinde hazırlanmış mantar
Öğle : 80 gram yağsız et. (balık, tavuk, hindi, kırmızı et tercihlerinden buğulama veya haşlama)
Akşam : 80 gram yağsız et (öğle ile aynısı yalnız farklı et tercih edin.)

Biraz zor olduğunu düşünüyorsanız başlamadan karar vermeyin. 3 gün sonunda 4 kilo verdiğinizi bir düşünün. Her sabah tartıldığınızda kendinizi daha iyi hissedeceğinizi unutmayın. Yaşam koçu Şeyda Coşkun ile zayıflayanlar kervanına siz de katılın.
→ Bir önceki Lahana Suyu Zayıflatır Mı? başlıklı yazımızda 'lahana ile zayıflama, lahana çorbası, diyeti, suyu, kilo verme' hakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

2 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. yarın başlamayı düşünüyorum ama mantar yerine başka ne yenebilir

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. mantar yerine 1-2 dilim kaşar yiyebilirsiniz.

      Sil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı