Taylan Kümeli Yağ Yakan Zayıflama Diyeti

- 00:55
Diyetisyen Taylan Kümeli yağ yakan diyetin sırlarını açıklıyor. Doktorum programına konuk olan diyetisyen Taylan Kümeli birçok kadının ihtiyacı olan formülü açıkladı.

Yağlarını yakmak isteyenler için öncelikle aç karnına içmeleri gereken bir karışım var bunun için 1 fincan sıcak suyun içine 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın ve taze nane eklemeniz gerekli. Bunu aç karnına içmelisiniz!




yağ yakma diyeti




Taylan Kümeli Diyet Listesi

Sabah yemeniz gerekenler:
1 tabak sade yoğurt
2-3 tane çilek
1 adet kivi
1 dilim taze ananas
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara öğün:
1 fincan mate çayının yanında birde 1 dilim ananas yemelisiniz

Öğle:
3 gün öğlen : Yulaf, 1 su bardağı diyet süt, yarım rendelenmiş elmayı pişirin ılıyınca sonra. Üzerine tatlandırmak için 1 yemek kaşığı yaban mersini koyun.
2 gün öğlen ise: 2 adet orta boy zeytinyağlı enginar yanında salata
2 gün öğlen ise: 200 g diyet yoğurdun içine salatalık, nane, dereotunu doğrayıp koyun, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyin, 1 dilim diyet etimek doğrayın ve bunu yiyebilirsiniz.
Böylece her öğlen aynı şeyi yemezsiniz ve sıkılmazsınız.

Öğle yemeğinden 2 saat sonra: 1 adet yeşil elma ya da armut, 1 fincan yeşil çay

Akşam:
3 gün boyunca istediğiniz kadar ıspanak ya da pazı, semizotu da olabilir, 200 g diyet yoğurt
2 gün 200 g ızgara balık, salata
2 gün 1 tabak sebze çorbası, 1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası.

Akşam yemeğinden 2 saat sonra: 2 tane kivi, 1 çay bardağı light kefir ya da 1 tabak sade yoğurt

Yatarken ise 1 fincan phytoslim çayı ve rezene çayı içmeyi unutmayınız...
1 haftalık uygulanan Taylan Kümeli diyet listesi ile beraber haftanın 5 günü yürüyüş yapın...
Advertisement