-->

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Yapanlar Yorumları

- 02:34
Hurma içeriğinde bulunan demir ve potasyum mineralleri sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Aynı zamanda lifli bir bitki olması da onu zayıflamak için çok yararlı bir besin haline getiriyor. Yemeklerden yarım saat önce 3-4 tane hurma yerseniz iştahınızın kapandığını ve daha az yemek yediğinizi göreceksiniz. Hurma yoğurt diyeti yapanlar 7 günde 3-5 kiloyu rahat bir şekilde verebiliyor. Yorumlardan anlaşılıyor ki hurma diyeti listesini uygulayanlar yaparken hiç zorlanmamışlar. Hücre içi yağ yakımı sağlayarak vücudunun oksijen harcamasını arttırıyor. Hurmanın diğer  faydaları ise kansızlığa, kabızlığa, halsizliğe iyi gelmesidir. 1 haftada 5 kilo vermek için hurma yoğurt diyetini hemen inceleyin.


Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?

  1. Her gün 21 hurma yiyebilirsiniz.
  2. Her gün yağsız 3 kase yoğurt tüketebilirsiniz.
  3. Haftada 5 kilo vermek için etkili bir diyet listesidir.
  4. Yoğurt ve hurma ile yapılan bir programdır.
  5. Yoğurdun içeriği besleyicilik yönünden yüksektir.
  6. Hurmanın lifli yapısı ve içeriği sizi gün boyunca tok tutacaktır.
  7. Yoğurt ile hurma birleştiği anda harika bir zayıflama programı oluşacaktır. 
  8. Yoğurdu buz dolabından çıktığı gibi soğuk bir şekilde tüketin. Vücut onu ısıtmak için kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakma anlamına geliyor. 
  9. Diyet boyunca hurma sizi tok tutacak yoğurtta gün boyu almanız gereken besin kaynaklarını size verecektir.
  10. Gülben Ergen de hurma yoğurt diyeti ile zayıflayan ünlülerdendir.
    hurma diyeti

Hurma Yoğurt Diyeti Listesi

Sabah: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt
Öğle: 7 hurma ve 1 kase yoğurt
Akşam: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt

Yukarıdaki listeyi 1 hafta boyunca uygulayın. Kaçamak yapmazsanız eğer 1 haftada 5 kiloya kadar vermeniz mümkündür.

Hurma Zayıflatır mı?

Hurmanın içerdiği şeker vücudun kan şekerini dengeler.Lifler de bağırsakların çalışmasını sağlamaktadır. Metabolizmanın hızlanmasıyla kısa süre kilo verme süreci başlar. Doğal yollardan zayıflamak için de yemeklerden önce 1-2 tane hurma tüketin.

Bir önceki "Cildimiz için İşe Yarar Yaramazlar" başlıklı yazımızda 'cildimiz için, cilt bakımı, saç maskesi, yüz maskesi" hakkında bilgiler verildi. Mutlaka okuyun.